hū xī yuán qì yǐ qiú xian xiān gōng gōng zǐ yǐ zài qián
呼吸元气以求仙，仙公公子已在前。
zhū niǎo tǔ suō bái shí yuán jié jīng yù bāo huà shēng shēn
朱鸟吐缩白石源，结精育胞化生身。
liú tāi zhǐ jīng kě cháng shēng sān qì yòu huí jiǔ dào míng
留胎止精可长生，三气右回九道明。
zhèng yī hán huá nǎi chōng yíng yáo wàng yī xīn rú luō xīng
正一含华乃充盈，遥望一心如罗星。
jīn shì zhī xià kě bù qīng yán wǒ bái shǒu fǎn hái yīng
金室之下可不倾，延我白首反孩婴。