xuán jiàn dǎo yǐn fǎ
这句话大意是：◎玄鉴导引法。
bào pǔ zǐ yuē dào yǐ wéi liú shuǐ bù fǔ hù shū bù dù yǐ qí láo dòng gù yě
这句话大意是：《抱朴子》曰：道以为流水不腐、户枢不蠹，以其劳动故也。
ruò fú jué kēng tíng shuǐ zé huì chòu zī jī
这句话大意是：若夫绝坑停水，则秽臭滋积；。
wěi mù zài yě zé chóng xiē tài bàn
这句话大意是：委木在野，则虫蝎太半。
zhēn rén yuǎn qǔ zhī yú wù jìn qǔ zhī yú shēn
这句话大意是：真人远取之于物，近取之于身。
gù shàng tiān xíng jiàn ér wú qióng qī yào yùn dòng ér néng jiǔ
这句话大意是：故上天行健而无穷，七曜运动而能久。
xiǎo rén xí láo ér chén ruò jūn zǐ yōu yóu ér yì shāng
现代白话：品行较差的人习劳而湛若，有德行的人优游而易伤。
mǎ bù xíng ér jiǎo zhí chē bù jià ér zì xiǔ
这句话大意是：马不行而脚直，车不驾而自朽。
dǎo yǐn zhī dào wu yú xiáng hé fǔ yǎng ān xú qū shēn yǒu jié
这句话大意是：导引之道，务于详和，俛仰安徐，屈伸有节。
dǎo yǐn mì jīng qiān yǒu yú tiáo
这句话大意是：导引秘经，千有馀条。
huò yǐ nì què wèi shēng zhī zhòng bìng huò yǐ gōng zhì yǐ jié zhī dǔ jí
这句话大意是：或以逆却未生之众病，或以攻治已结之笃疾。
xíng zhī yǒu xiào fēi kōng yán yě
这句话大意是：行之有效，非空言也。
jīn yǐ yì jiàn zhī shì ruò lìng shí ér jí wò huò yǒu bù xiāo zhī jí qí jù zhě fā hán rè zhèng jiān yǐ
现代白话：今以易见之事，若令食而即卧，或有不消之疾，其剧者发寒热症坚了。
bǎo mǎn zhī hòu yǐ zhī xíng bù xiǎo xiǎo zuò wù yì yáo zhī tǐ jí lìng rén àn mó rán hòu yǐ wò jí wú sī huàn
这句话大意是：饱满之后，以之行步，小小作务，役摇肢体，及令人按摩，然后以卧，即无斯患。
gǔ yǔ yǒu sān jí zhī yán mù shí tài bǎo jū qí yī yān
现代白话：古语有“三疾”之言，暮食太饱，居其一呢。
mù shí jì bǎo biàn yǐ qǐn xī xī bù shēng jí gù wú shòu yě
这句话大意是：暮食既饱，便以寝息，希不生疾，故无寿也。
zhū fēng guō jí xiān bù zài wò zhōng de zhī
这句话大意是：诸风瘑疾，鲜不在卧中得之。
wò zé bǎi jié bù dòng gù shòu xié qì cǐ jiē bìng rán kě jiàn
这句话大意是：卧则百节不动，故受邪炁，此皆病然可见。
jìn wèi huà tuó yǐ wǔ qín zhī xì jiào fán ā yǐ dài dǎo yǐn shí bì xíng zhī hàn chū ér yǐ xiāo gǔ chú bìng
这句话大意是：近魏华佗以五禽之戏教樊阿，以代导引，食毕行之，汗出而已，消谷除病。
ā xíng zhī shòu bǎi yú suì
这句话大意是：阿行之，寿百馀岁。
dàn bù zhī yú shù gù bù dé dà yán nián
这句话大意是：但不知馀术，故不得大延年。
yī zé yǐ diào yíng wèi èr zé yǐ xiāo gǔ shuǐ sān zé pái què fēng xié sì zé yǐ zhǎng jìn xuè qì
这句话大意是：一则以调营卫，二则以消谷水，三则排却风邪，四则以长进血炁。
gù lǎo jūn yuē tiān dì zhī jiān qí yóu tuó yuè hu
这句话大意是：故老君曰：天地之间，其犹橐龠吗？
xū ér bù qū dòng ér yù chū
这句话大意是：虚而不屈，动而愈出。
yán rén dǎo yǐn yáo dòng ér rén zhī jīng shén yì shèng yě
这句话大意是：言人导引摇动，而人之精神益盛也。
dǎo yǐn yú wài ér bìng yù yú nèi yì rú zhēn ài gōng qí xíng shù zhī yuán ér zhòng huàn zì chú yú liú mò yě
这句话大意是：导引于外，而病愈于内，亦如针艾攻其荥俞之源，而众患自除于流末也。
dǎo yǐn yī shí sān tiáo rú hòu
这句话大意是：导引一十三条如后：。
dì yī zhì duǎn qì
这句话大意是：第一、治短炁。
jié jiā fū zuò liǎng shǒu xiāng chā zhì yù zhěn shàng yǐ zhǎng xiàng tóu yǐ é zhe de wǔ xī zhǐ
这句话大意是：结跏趺坐，两手相叉，置玉枕上，以掌向头，以额著地，五息止。
dì èr zhì dà cháng zhōng è qì
这句话大意是：第二、治大肠中恶气。
zuǒ shǒu àn yòu shǒu zhǐ wǔ xi
这句话大意是：左手按右手指，五息；。
yòu shǒu àn zuǒ shǒu zhǐ yì rú zhī
这句话大意是：右手按左手指，亦如之。
dì sān zhì cháng zhōng shuǐ pǐ
这句话大意是：第三、治肠中水癖。
yǐ zuǒ shǒu zhǐ xiàng tiān wǔ xi
这句话大意是：以左手指向天，五息；。
yǐ yòu shǒu zhǐ zhǔ de zuǒ zú shēn yòu zú zhǎn jí shēn wǔ xī zhǐ
这句话大意是：以右手指拄地，左足伸，右足展，极伸，五息止。
dì sì zhì xiǎo cháng zhōng è qì qì
这句话大意是：第四、治小肠中恶气炁。
xiān yǐ zuǒ shǒu chā yāo yòu shǒu zhǐ zhǐ tiān jí wǔ xī zhǐ
这句话大意是：先以左手叉腰，右手指指天极，五息止；。
yòu shǒu yì rú zhī
这句话大意是：右手亦如之。
dì wǔ zhì yāo jí jiān mèn
这句话大意是：第五、治腰脊间闷。
jié jiā fū zuò yǐ zhǎng xiàng àn zhì zuǒ xī shàng dī tóu zhì jiá yòu wǔ xi
这句话大意是：结跏趺坐，以掌相按置左膝上，低头至颊右，五息。
wài zuǒ huí zuǒ xī shàng hái yòu xī ér zhuǎn zhì wǔ zā zhǐ
这句话大意是：外左回左膝上，还右膝而转，至五匝止。
yòu yì rú zhī wèi zhī yāo zhù
这句话大意是：右亦如之，谓之腰柱。
dì liù zhì jiān zhōng è qì
这句话大意是：第六、治肩中恶炁。
yǐ liǎng shǒu xiāng chā fǔ zuǒ xié jǔ yòu shǒu zhǒu cóng rǔ zhì tóu xiàng yòu zhuǎn zhèn zhāi zhī cóng yòu chōu shàng yòu zhèn wǔ guò zhǐ
这句话大意是：以两手相叉，拊左胁，举右手肘，从乳至头，向右转，振摘之，从右抽上，右振五过止。
dì qī zhì tóu è qì
这句话大意是：第七、治头恶炁。
fǎn shǒu zhì yù zhěn shàng zuǒ yòu yáo zhī jí wǔ xī zhǐ
这句话大意是：反手置玉枕上，左右摇之，极，五息止。
dì bā zhì yāo jí bìng
这句话大意是：第八、治腰脊病。
liǎng shǒu chā yāo zuǒ yòu yáo jiān zhì jí wǔ xī zhǐ
这句话大意是：两手叉腰，左右摇肩，至极，五息止。
dì jiǔ zhì xiōng zhōng
这句话大意是：第九、治胸中。
yǐ liǎng shǒu chā yāo zuǒ yòu qū shēn jí wǔ xī zhǐ
这句话大意是：以两手叉腰，左右曲身，极，五息止。
dì shí zhì jiān zhōng láo jí
这句话大意是：第十、治肩中劳疾。
liǎng shǒu xiāng chā zuǒ yòu pǐ zhī dī tóu zhì xī jí wǔ xī zhǐ
这句话大意是：两手相叉，左右擗之，低头至膝，极，五息止。
dì shí yī zhì pí fū fán
这句话大意是：第十一、治皮肤烦。
yǐ zuǒ yòu shǒu shàng zhèn liǎng jiān jí wǔ xī zhǐ
这句话大意是：以左右手上振两肩，极，五息止。
dì shí èr zhì jiān jiǎ è zhù
这句话大意是：第十二、治肩胛恶注。
zuǒ yòu rú wǎn gōng gè wǔ xī zhǐ
这句话大意是：左右如挽弓，各五息止。
dì shí sān zhì bo zhōng zhù qì lěng bì
这句话大意是：第十三、治膊中注炁冷痺。
qǐ lì yī zú tà gāo yī zú shāo xià xiàng qián hòu chè zhī gèng wéi zhī gè èr qī
这句话大意是：起立，一足蹋高，一足稍下，向前后掣之，更为之各二七。
wú bìng yì cháng wèi zhī wàn jí bù shēng
这句话大意是：无病亦常为之，万疾不生。
àn mó fǎ
这句话大意是：◎按摩法。
àn mó rì sān biàn yī yuè hòu bǎi bìng bìng chú xíng jí bēn mǎ cǐ shì yǎng shēn zhī fǎ
这句话大意是：按摩日三遍，一月后百病并除，行及奔马，此是养身之法。
liǎng shǒu xiāng zhuō niǔ lì rú xǐ shǒu fǎ
这句话大意是：两手相捉纽𫄫，如洗手法。
liǎng shǒu qiǎn xiāng chā fān fù xiàng xiōng
这句话大意是：两手浅相叉，翻覆向胸。
liǎng shǒu xiāng chā gòng àn shī zuǒ yòu tóng
这句话大意是：两手相叉，共按褷左右同。
liǎng shǒu xiāng zhòng àn shī xú xú liè shēn rú wǎn wǔ dàn gōng zuǒ yòu tóng
这句话大意是：两手相重按褷，徐徐捩身，如挽五石弓左右同。
liǎng shǒu quán xiàng qián zhù zuǒ yòu tóng
这句话大意是：两手拳，向前筑左右同。
yòu rú zhí shí zuǒ yòu jiē tóng
这句话大意是：又如拓石左右皆同。
yǐ quán què dùn cǐ shì kāi xiōng fǎ zuǒ yòu tóng
这句话大意是：以拳却顿，此是开胸法左右同。
dà zuò xié shēn piān zhí rú pái shān zuǒ yòu tóng
这句话大意是：大坐，斜身，偏拓如排山左右同。
liǎng shǒu bào tóu wǎn zhuǎn shī shàng
这句话大意是：两手抱头宛转褷上。
cǐ shì chōu nǎo fǎ
这句话大意是：此是抽脑法。
liǎng shǒu jù dì suō shēn qǔ jǐ xiàng shàng sān jǔ yǐ shǒu zhàng zhuì jí shàng zuǒ yòu tóng
这句话大意是：两手据地，缩身曲脊，向上三举，以手杖槌脊上左右同。
dà zuò shēn jiǎo sān yòng shǒu chè xiàng hòu zuǒ yòu tóng lì dì fǎn ǎo sān jǔ liǎng shǒu jù dì huí gù cǐ nǎi hǔ shì fǎ zuǒ yòu tóng
这句话大意是：大坐伸脚三，用手掣向后左右同，立地反拗三举，两手拒地回顾，此乃虎视法左右同。
liǎng shǒu jí xiāng chā yǐ jiǎo tà de zuǒ yòu tóng
这句话大意是：两手急相叉，以脚踏地左右同。
qǐ lì yǐ jiǎo qián hòu tà zuǒ yòu tóng
这句话大意是：起立，以脚前后踏左右同。
dà zuò shēn jiǎo dāng shǒu xiāng gōu suǒ shēn jiǎo zhe xī shàng yǐ shǒu àn zhī zuǒ yòu tóng
这句话大意是：大坐，伸脚，当手相勾，所伸脚著膝上，以手按之左右同。
fán yī shí bā shì
这句话大意是：凡一十八势。
dàn lǎo rén rì néng xíng zhī sān biàn zhě cháng bǔ yì yán nián xù mìng bǎi bìng jiē chú jìn shí yǎn míng qīng jiàn bù fù pí yě
这句话大意是：但老人日能行之三遍者，常补益延年续命，百病皆除，进食，眼明，轻健，不复疲也。
shí qì fǎ
这句话大意是：◎食气法。
yǎng shēng zhī jiā yǒu shí qì zhī dào
这句话大意是：养生之家，有食炁之道。
fu gēn zhí huá zhǎng zhī lèi qí xíng rú dòng zhī shǔ mò bù yǎng qì yǐ rán
这句话大意是：夫根植华长之类，蚑行蠕动之属，莫不仰炁以然。
hé wéi néng shǐ rén bǎo hu
这句话大意是：何为能使人饱吗？
dàn shí zhī yǒu fǎ dào jiā mì zhī xū qí rén nǎi chuán sú rén wú yuán de zhī zhī
这句话大意是：但食之有法，道家秘之，须其人乃传，俗人无缘得之知。
gǒu de qí dào suǒ shén yì yě
这句话大意是：苟得其道，所甚易也。
fēi wéi jué gǔ yì yì pì bǎi dú què qiān yá bǎi xìng rì yòng ér bù zhī
这句话大意是：非唯绝谷，抑亦辟百毒，却千邪，百姓日用而不知。
xiān jīng yún shí qì fǎ cóng yè bàn zhì rì zhōng liù shí wéi shēng qì cóng rì zhōng zhì yè bàn liù shí wèi sǐ qì wéi shí shēng ér tǔ sǐ suǒ wèi zhēn rén fú liù qì yě
这句话大意是：《仙经》云：食炁法，从夜半至日中六时为生炁，从日中至夜半六时为死气，唯食生而吐死，所谓真人服六炁也。
shí qì jué gǔ fǎ
这句话大意是：◎食气绝谷法。
xiàng liù xún liù wù cóng jiǔ jiǔ zhì bā bā qī qī liù liù wǔ wǔ ér bǎo huò niàn tiān cāng huò sī huáng dì huò chūn yǐn suì xīng zhī qì yǐ gān shòu zhī qí yú sì fāng jiē rán
这句话大意是：向六旬六戊，从九九至八八、七七、六六、五五而饱，或念天苍，或思黄帝，或春引岁星之炁，以肝受之其馀四方皆然。
chū wèi zhī pō yǒu xiǎo shòu xíng sì xún yǐ shàng yán sè zhuǎn yuè tǐ lì jiàn zhuàng bái fà gèng hēi luò chǐ gēng shēng fù zhòng lǚ yǎn shèng yú shí gǔ shí
这句话大意是：初为之，颇有小瘦，行四旬已上，颜色转悦，体力渐壮，白发更黑，落齿更生，负重履崄，胜于食谷时。
yú jiàn shí yú rén wèi zhī jiē qī bā shí suì dīng jiàn tǐ qīng ér nài hán shǔ yǒu zhēn yàn fēi xū chuán yě
这句话大意是：余见十馀人，为之皆七八十岁，丁健体轻而耐寒暑，有真验，非虚传也。
shàn qí shù zhě kě yǐ gōng qiǎn bǎi bìng xiāo zhú xié fēng
现代白话：善其术者，能够攻遣百病，消逐邪风。
jí zhōng è zú jí shī zhù suǒ wǔ xīn fù qiē tòng wēn nüè xī dú yǐn qì qū zhī bù guò wǔ liù shí tōng wú bù jí chú
这句话大意是：及中恶卒急，尸注所忤，心腹切痛，瘟虐溪毒，引炁驱之，不过五六十通，无不即除。
yòu xíng qì jiǔ duō ér duàn gǔ zuì yì wéi yǒu tāi xī zhī fǎ dú nán
这句话大意是：又行炁久多而断谷最易，唯有胎息之法独难。
suǒ wèi tāi xī zhě rú rén wèi shēng zài tāi zhī zhōng shí qì jiǔ xī yě
这句话大意是：所谓胎息者，如人未生在胎之中时，炁久息也。
xí zé néng xi bí kǒu qì rú yǐ xi bí kǒu qì zé kě jū shuǐ dǐ jī rì yǐ
现代白话：习则能息鼻口炁，如已息鼻口炁，则可居水底积日了。
yòu zhì jīn chuāng yǐ qì chuī zhī xuè duàn tòng zhǐ
这句话大意是：又治金疮，以炁吹之，血断痛止。
yòu shé huī dú chóng zhōng rén jiē jìn zhī jí yù
这句话大意是：又蛇虺毒虫中人，皆禁之即愈。
huò shí shù lǐ biàn yáo zhì zhī hū qí xìng míng ér zhòu zhī nán hū wǒ zuǒ nǚ hū wǒ yòu jiē yù
这句话大意是：或十数里便遥治之，呼其姓名而咒之，男呼我左，女呼我右，皆愈。
cǐ suǒ gòng zhī
这句话大意是：此所共知。
sūn xiān shēng yuē dàn xī zhě shì yīn yáng zhuǎn huàn zhī shí
这句话大意是：孙先生曰：旦夕者，是阴阳转换之时。
rì dàn wǔ gēng chū yáng qì yīn zhì pín shēn yǎn kāi shì shàng shēng qì míng yuē yáng xi ér yīn xiāo
这句话大意是：日旦五更初，阳炁阴至，频伸眼开，是上生炁，名曰阳息而阴消；。
mù rì rù hòu yīn qì zhì lǐn rán shí zuò shuì dào shí shì xià shēng qì zhì míng yuē yáng xiāo yīn xi
这句话大意是：暮日入后，阴炁至，凛然，时坐睡倒时，是下生炁至，名曰阳消阴息。
mù rì rù hòu tiān dì rì yuè shān chuān jiāng hǎi rén chù cǎo mù yī qiē wàn wù tǐ zhōng dài xiè wǎng lái yī shí xiū xī yī jìn yī tuì rú zhòu yè zhī gēng shǐ yòu rú hǎi shuǐ zhī zhāo xī shì tiān dì zhī dào ěr
这句话大意是：暮日入后，天地、日月，山川、江海，人畜、草木，一切万物，体中代谢往来，一时休息，一进一退，如昼夜之更始，又如海水之朝夕，是天地之道耳。
miàn xiàng wǔ zhǎn liǎng shǒu yú xī shàng xú àn nà zhī jié kǒu tǔ zhuó qì bí yǐn qīng qì
这句话大意是：面向午，展两手于膝上，徐按捺肢节，口吐浊气，鼻引清气。
fán tǔ zhě qù gù qì yǐn shēng qì yě
这句话大意是：凡吐者，去故炁，引生炁也。
jīng yún xuán pìn mén tiān dì gēn mián mián ruò cún yòng zhī bù qín
这句话大意是：《经》云：玄牝门，天地根，绵绵若存，用之不勤。
yán bí shì tiān zhī mén hù kě yǐ chū nà yīn yáng shēng sǐ zhī qì yě
现代白话：言鼻是天之门户，能够出纳阴阳生死之炁也。
liáng jiǔ xú xú nǎi yǐ shǒu zuǒ zhí yòu zhí shàng zhí xià zhí qián zhí hòu zhí chēn mù zhāng kǒu kòu chǐ mó yǎn bào tóu bá ěr wǎn xū wǎn yāo ké sòu fā yáng zhèn dòng yě
这句话大意是：良久，徐徐乃以手左拓右拓，上拓下拓，前拓后拓，瞋目张口，叩齿摩眼，抱头拔耳，挽须挽腰，咳嗽发阳振动也。
shuāng zuò zhǐ zuò
这句话大意是：双作只作，。
fǎn shǒu wèi zhī
这句话大意是：反手为之，。
rán chè zú yǎng zhǎn bā shí jiǔ shí ér zhǐ
这句话大意是：然掣足仰展八十九十而止，。
yǎng xià xú xú dìng xīn
这句话大意是：仰下徐徐定心，。
zuò zhǐ xi zhī fǎ
这句话大意是：作止息之法，。
jiàn kōng zhōng yuán hé qì
这句话大意是：见空中元和炁，。
xià rù jiū wěi jì
这句话大意是：下入鸠尾际，。
jiàn jiàn qǐng rú yǔ
这句话大意是：渐渐顷如雨，。
qíng yún rù shān
这句话大意是：晴云入山，。
zì pí ròu zhì gǔ zhì nǎo
这句话大意是：自皮肉至骨至脑，。
jiàn jiàn rù fù zhōng
这句话大意是：渐渐入腹中，。
sì zhī wǔ zàng jiē shòu qí rùn
这句话大意是：四肢、五脏皆受其润，。
rú liú shuǐ shèn rù de
这句话大意是：如流水渗入地，。
de chè jí jué dá yú yǒng quán
这句话大意是：地彻即觉达于涌泉。
fù zhōng yǒu shēng mì mì rán yì měi cún zhī
这句话大意是：腹中有声、汨汨然、意每存之，。
bù dé wài yuán
这句话大意是：不得外缘，。
jí biàn jué wú qì ruò chè
这句话大意是：即便觉无炁若彻，。
jí shǒu tǐ zhèn dòng
这句话大意是：即手体振动，。
liǎng jiǎo xī yì qū
这句话大意是：两脚膝帟屈，。
yì lìng chuáng yǒu shēng lā lā rán
这句话大意是：亦令床有声拉拉然，。
zé míng yī tòng liǎng tōng
这句话大意是：则名一通两通，。
nǎi zhì rì bié de sān tòng
这句话大意是：乃至日别得三通，。
jué shēn tǐ yuè yì
这句话大意是：觉身体悦怿，。
fū sè zī rùn
这句话大意是：肤色滋润，。
ěr mù jīng míng
这句话大意是：耳目精明，。
lìng rén yǎng měi lì jiàn
这句话大意是：令人养美力健，。
bǎi bìng jiē qù
这句话大意是：百病皆去。
xíng zhī wǔ nián shí nián cháng cún bù wàng de mǎn qiān wàn tōng qù xian bù yuǎn yě
这句话大意是：行之五年、十年，长存不忘，得满千万通，去仙不远也。
shè shēng yuè lìng cháo qǐng dài fū jiǎn xiào tài zǐ zuǒ zàn shàn dài fū shàng zhù guó yáo chēng jí
这句话大意是：◎摄生月令 ──朝请大夫捡校太子左赞善大夫上柱国姚称集。
fu shè shēng dà tǐ lüè yǒu sān tiáo suǒ wéi tǔ nà liàn cáng tāi jīn zhù róng
这句话大意是：夫摄生大体，略有三条：所为吐纳练藏，胎津驻容；。
qí cì ěr zhī shù fēi fú dān yīng
这句话大意是：其次饵芝术，飞伏丹英；。
qí sān cì wǔ gǔ zī zhòng wèi
这句话大意是：其三次五谷资众味。
zhōng gǔ bù yì zhě shēng shēng xìng mìng bì xì yú zī yě
这句话大意是：终古不易者，生生性命，必系于兹也。
qì zhī yǔ yào jù piāo bié juǎn
这句话大意是：气之与药，具摽别卷。
jīn suǒ zhuàn jí yòng shí yán shēng shùn shí shěng wèi zhě yě
这句话大意是：今所撰集，用食延生，顺时省味者也。
àn biǎn què lùn yuē shí néng pái yá ér ān cáng fǔ shén néng shuǎng zhì yǐ zī xuè qì
这句话大意是：按《扁鹊论》曰：食能排邪而安藏腑，神能爽志以资血气。
shè shēng zhě qì zhèng zé wèi shùn wèi shùn zé shén qì qīng shén qì qīng zé hé zhēn zhī líng quán líng quán zé wǔ yá bǎi bìng bù néng gàn yě
这句话大意是：摄生者气正则味顺，味顺则神气清，神气清则合真之灵全，灵全则五邪百病不能干也。
gù yuē shuǐ zhuó yú shòu qì hūn rén bìng
这句话大意是：故曰水浊鱼瘦，气昏人病。
fu shén zhě shēng zhī běn
这句话大意是：夫神者，生之本；。
běn zhě shēng zhī zhēn
这句话大意是：本者，生之真。
dà yòng zé shén láo dà láo zé xíng pí yě
这句话大意是：大用则神劳，大劳则形疲也。
àn péng zǔ shè shēng lùn yuē mù bù shì bù zhèng zhī sè ěr bù tīng bù zhèng zhī shēng kǒu bù cháng dú lì zhī wèi xīn bù qǐ qī zhà zhī móu cǐ zhī shù zhǒng nǎi wáng hún sàng jīng jiǎn shé nòng shòu zhě yě
这句话大意是：按彭祖《摄生论》曰：目不视不正之色，耳不听不正之声，口不尝毒粝之味，心不起欺诈之谋，此之数种，乃亡魂丧精，减折?弄寿者也。
àn zhěn zhōng chuán yuē wǔ wèi zhě wǔ xíng zhī qì yě yìng gǎn ér chéng rén jí yīn wǔ wèi ér shēng yì yīn wǔ wèi ér xiāo
这句话大意是：按《枕中传》曰：五味者，五行之气也，应感而成，人即因五味而生，亦因五味而消。
àn huáng dì nèi zhuàn yuē shí fēng zhě líng ér yán shòu shí gǔ zhě duō zhì ér láo shén shí cǎo zhě yú chī ér zú lì shí ròu zhě bǐ yǒng ér duō tián fú qì zhě cháng cún ér dé dào
这句话大意是：按《黄帝内传》曰：食风者灵而延寿，食谷者多智而劳神，食草者愚痴而足力，食肉者鄙勇而多嗔，服气者长存而得道。
sūn shì chuán yuē wǔ wèi shùn zhī zé xiāng shēng nì zhī zé xiāng fǎn
这句话大意是：《孙氏传》曰：五味顺之则相生，逆之则相反。
fū rén shí shèn wù yùn nù wù lín shí shàng shuō bù xiáng zhī shì wù tūn yàn hū zhú bì xū tiáo lǐ ān xiáng ér hòu shí
这句话大意是：夫人食，慎勿愠怒，勿临食上说不祥之事，勿吞咽忽逐，必须调理安详而后食。
huáng dì nèi zhuàn yuē chūn yi shí gān gān zǒu ròu duō shí gān zé tán yì pí fū sù qǐ
这句话大意是：《黄帝内传》曰：春宜食甘，甘走肉，多食甘则痰溢，皮肤粟起。
xià yi shí xīn xīn zǒu qì duō shí xīn zé qì zào hǎo diān
这句话大意是：夏宜食辛，辛走气，多食辛则气躁好蹎。
qiū yi shí suān suān zǒu gǔ duō shí suān zé jīn suō gǔ zhōng téng
这句话大意是：秋宜食酸，酸走骨，多食酸则筋缩、骨中疼。
dōng yi shí xián xián zǒu xuè duō shí xián zé xuè sè kǒu qián
这句话大意是：冬宜食咸，咸走血，多食咸则血涩、口干。
duō shí kǔ zé ǒu nì ér chǐ shū
这句话大意是：多食苦则呕逆而齿疏。
yǎng shēng chuán yuē fán rén suī cháng fú ěr bù zhī yǎng shēng zhī dào bì bù quán qí zhēn yě
这句话大意是：《养生传》曰：凡人虽常服饵，不知养生之道，必不全其真也。
xiǎo yǒu jīng yuē cái suǒ bù shèng ér qiáng sī zhī shāng yě
这句话大意是：《小有经》曰：才所不胜而强思之，伤也；。
lì suǒ bù rèn ér qiáng jǔ zhī shāng yě
这句话大意是：力所不任而强举之，伤也；。
shēn yōu zhòng xǐ jiē yǒu shāng yě
这句话大意是：深忧重喜，皆有伤也。
bào pǔ zǐ yuē yī rén zhī shēn yī guó zhī xiàng
这句话大意是：《抱朴子》曰：一人之身，一国之象；。
xiōng fù zhī wèi yóu gōng shì yě
这句话大意是：胸腹之位，犹宫室也；。
sì zhī zhī liè yóu jiāo jìng yě
这句话大意是：四肢之列，犹郊境也；。
gǔ jié zhī fēn yóu bǎi guān yě
这句话大意是：骨节之分，犹百官也；。
shén yóu jūn yě xuè yóu mín yě
这句话大意是：神犹君也，血犹民也。
yǎng shēng chuán yuē yī rì zhī jì mù wù bǎo shí
这句话大意是：《养生传》曰：一日之忌，暮勿饱食；。
yī yuè zhī jì mù wù dà zuì
这句话大意是：一月之忌，暮勿大醉；。
yī suì zhī jì shèn wù yuǎn xíng
这句话大意是：一岁之忌，慎勿远行；。
yǒng jiǔ zhī jì wù xiàng xī běi èr fāng dà xiǎo biàn lù chì yě
这句话大意是：永久之忌，勿向西、北二方大小便，露赤也。
mèng chūn kūn qián tài dǒu jiàn yín rì zài xū lǜ zhōng tài cù wǔ jiāng dōng fāng yuè dé bǐng yuè hé xīn shēng qì zi tiān lì mǎo wǔ fù hài yuè shā chǒu yuè yàn xū jiǔ kōng chén sǐ qì wǔ guī jì chǒu wǎng wáng yín dà bài jiǎ yín xuè jì chǒu
这句话大意是：孟春<坤><干>泰斗建寅，日在虚，律中太簇，五将东方，月德丙，月合辛，生气子，天利卯，五富亥，月杀丑，月厌戌，九空辰，死气午归忌丑，往亡寅，大败甲寅，血忌丑。
mèng chūn shì yuè yě tiān dì jù shēng wèi zhī fā yáng tiān dì zī shǐ wàn wù huà shēng
这句话大意是：孟春，是月也，天地俱生，谓之发阳，天地资始，万物化生。
yè wò zǎo qǐ yǐ huǎn qí xíng shǐ zhì shēng shēng ér wù shā yǔ ér wù duó jūn zǐ gù mì wú xiè zhēn qì
现代白话：夜卧早起，以缓其形，使志生，生而勿杀，予而勿夺，有德行的人固密，无泄真气。
qí cáng gān mù wèi zài dōng fāng
这句话大意是：其藏肝木，位在东方。
qí xīng suì
这句话大意是：其星岁，。
zhēng yuè èr yuè sān yuè
这句话大意是：正月、二月、三月，。
qí guà zhèn
这句话大意是：其卦震，。
qí de qīng zhōu
这句话大意是：其地青州，。
qí shū shī
这句话大意是：其书《诗》，。
qí lè sè
这句话大意是：其乐瑟，。
qí dì líng wēi yǎng
这句话大意是：其帝灵威仰，。
qí shén gōu máng
这句话大意是：其神勾芒，。
qīng lóng wèi jiǔ tiān
这句话大意是：青龙为九天，。
bái hǔ wèi jiǔ dì
这句话大意是：白虎为九地，。
qí chóng yú
这句话大意是：其虫鱼，。
qí chù quǎn
这句话大意是：其畜犬，。
qí gǔ mài
这句话大意是：其谷麦，。
qí guǒ méi
这句话大意是：其果梅，。
qí cài jiǔ
这句话大意是：其菜韭，。
qí wèi suān
这句话大意是：其味酸，。
qí chòu xīng
这句话大意是：其臭腥，。
qí sè qīng
这句话大意是：其色青，。
qí shēng nù
这句话大意是：其声怒，。
qí yè qì
这句话大意是：其液泣。
lì chūn mù xiāng chūn fēn mù wáng lì xià mù xiū xià zhì mù fèi lì qiū mù qiú qiū fēn mù sǐ lì dōng mù méi dōng zhì shuǐ tāi
这句话大意是：立春木相，春分木王，立夏木休，夏至木废，立秋木囚，秋分木死，立冬木没，冬至水胎。
zhòng chūn zhèn qián dà zhuàng dòu jiàn mǎo rì zài shì lǜ zhōng jiā zhōng wǔ jiāng běi fāng yuè dé jiǎ yuè hé yǐ shēng qì chǒu tiān lì chén wǔ fù yín yuè shā xū yuè yàn yǒu jiǔ kōng chǒu sǐ qì wèi guī jì yín wǎng wáng yǐ dà bài jiǎ wǔ xuè jì wèi
这句话大意是：仲春<震><干>大壮斗建卯，日在室，律中夹锺，五将北方，月德甲，月合已，生气丑，天利辰，五富寅，月杀戌，月厌酉，九空丑，死气未，归忌寅，往亡已，大败甲午，血忌未。
zhòng chūn shì yuè yě hào yàn yú rì hé qí zhì píng qí xīn wù jí hán wù jí rè ān jìng shén qì yǐ fǎ shēng chéng
这句话大意是：仲春，是月也，号厌于，日和其志，平其心，勿极寒，勿极热，安静神气，以法生成。
wù shí huáng huā cài jí chén zū fā sù jí dòng gù qì
这句话大意是：勿食黄花菜及陈菹，发宿疾，动痼气。
wù shí dà suàn lìng rén qì yōng guān gé bù tōng
这句话大意是：勿食大蒜，令人气壅，关隔不通。
wù shí liǎo zi jí jī zǐ zhì rén qì
这句话大意是：勿食蓼子及鸡子，滞人气。
wù shí xiǎo suàn shāng rén zhì xìng
这句话大意是：勿食小蒜，伤人志性。
wù shí tù ròu lìng rén shén hún bù ān
这句话大意是：勿食兔肉，令人神魂不安。
wù shí hú hé ròu shāng rén shén
这句话大意是：勿食狐狢肉，伤人神。
shì yuè shèn cáng qì wēi gān cáng zhèng wáng yi jìng gé qù tán yi xiè pí fū lìng de wēi hàn yǐ sàn qù dōng wēn fú zhī qì
这句话大意是：是月肾藏气微，肝藏正王，宜净膈去痰，宜泄皮肤，令得微汗，以散去冬温伏之气。
shì yuè liù rì bā rì yi mù yù zhāi jiè tiān yòu qí fú
这句话大意是：是月六日、八日，宜沐浴斋戒，天佑其福。
shí sì rì jì yuǎn xíng shuǐ lù yì bù kě wǎng
这句话大意是：十四日忌远行，水陆亦不可往。
jiǔ rì jì shí yī qiè yú biē
这句话大意是：九日忌食一切鱼鳖。
èr shí rì yí xiū zhēn dào
这句话大意是：二十日宜修真道。
jì chūn zé qián guài dòu jiàn chén rì zài lóu lǜ zhōng gū xǐ wǔ jiāng xī fāng yuè dé rén yuè hé dīng shēng qì yín tiān lì yǐ wǔ fù hài yuè shā wèi yuè yàn shēn jiǔ kōng xū guī jì zi wǎng wáng shēn dà bài jiǎ wù dòu yáng xuè jì yín
这句话大意是：季春<泽><干>夬斗建辰，日在娄，律中姑洗，五将西方，月德壬，月合丁，生气寅，天利已，五富亥，月杀未，月厌申，九空戌，归忌子，往亡申，大败甲戊，斗阳，血忌寅。
jì chūn shì yuè yě wàn wù fā chén tiān dì jù shēng yáng chì yīn fú
这句话大意是：季春，是月也，万物发陈，天地俱生，阳炽阴伏。
wò qǐ jù zǎo wù fā xiè dà hán yǐ yǎng cáng qì
这句话大意是：卧起俱早，勿发泄大汗，以养藏气。
wù shí cǎo jiǔ fā gù jí sǔn shén shāng qì
这句话大意是：勿食艹韭，发痼疾，损神伤气。
wù sì mǎ ròu lìng rén shén hún bù ān
这句话大意是：勿食马肉，令人神魂不安。
wù shí zhāng lù ròu děng sǔn qì sǔn zhì
这句话大意是：勿食麞鹿肉等，损气损志。
shì yuè gān cáng qì fú xīn dāng xiàng wáng yi yì gān bǔ shèn yǐ shùn qí shí
这句话大意是：是月肝藏气伏，心当向王，宜益肝补肾，以顺其时。
shì yuè wǔ rì jì jiàn yī qiè shēng xuè wù yi zhāi jiè jìng niàn zhēn jí bù yíng sú wù
这句话大意是：是月五日，忌见一切生血物，宜斋戒静念真籍，不营俗务。
shí liù rì jì yuǎn xíng shuǐ lù jù bù kě wǎng
这句话大意是：十六日忌远行，水陆俱不可往。
èr shí qī rì yi mù yù
这句话大意是：二十七日宜沐浴。
shì yuè huǒ xiāng shuǐ sǐ wù fàn xī běi fēng
这句话大意是：是月火相水死，勿犯西北风。
wù jiǔ chù shī dì bì zhāo yá dú
这句话大意是：勿久处湿地，必招邪毒。
wù dà hán dāng fēng wù lù tǐ xīng xiù xià yǐ zhāo bù xiáng zhī shì
这句话大意是：勿大汗当风，勿露体星宿下，以招不祥之事。
mèng xià qián qián qián dòu jiàn yǐ
这句话大意是：孟夏<干><干>干斗建已，。
rì zài mǎo
这句话大意是：日在昴，。
lǜ zhōng zhòng lǚ
这句话大意是：律中仲吕，。
wǔ jiāng nán fāng
这句话大意是：五将南方，。
yuè dé gēng
这句话大意是：月德庚，。
yuè hé yǐ
这句话大意是：月合乙，。
shēng qì mǎo
这句话大意是：生气卯，。
tiān lì wǔ
这句话大意是：天利午，。
wǔ fù shēn
这句话大意是：五富申，。
yuè shā chén
这句话大意是：月杀辰，。
yuè yàn wèi
这句话大意是：月厌未，。
jiǔ kōng wèi
这句话大意是：九空未，。
sǐ qì yǒu
这句话大意是：死气酉，。
guī jì chǒu
这句话大意是：归忌丑，。
wǎng wáng hài
这句话大意是：往亡亥，。
dà bài dīng sì
这句话大意是：大败丁巳，。
dòu yáng
这句话大意是：斗阳，。
xuè jì shēn
这句话大意是：血忌申。
mèng xià wèi zhī bō xiù tiān dì shǐ jiāo wàn wù bìng shí
这句话大意是：孟夏，谓之播秀，天地始交，万物并实。
yè wò zǎo qǐ sī wú nù wù xiè dà hán
这句话大意是：夜卧早起，思无怒，勿泄大汗。
xià zhě huǒ yě
这句话大意是：夏者，火也。
wèi zài nán fāng qí cáng xīn qí xīng yíng huò shí sì yuè wǔ yuè liù yuè
这句话大意是：位在南方，其藏心，其星荧惑，时四月、五月、六月。
qí liù yuè shǔ tǔ dài wáng yú cǐ yuè qí de yáng zhōu qí shū lǐ qí lè yú qí dì chì biāo nǔ qí shén zhù róng
这句话大意是：其六月属土，大王于此月，其地杨州，其书《礼》，其乐竽，其帝赤熛弩，其神祝融。
zhū què wèi jiǔ tiān xuán wǔ wèi jiǔ dì
这句话大意是：朱雀为九天，玄武为九地。
qí chóng fèng qí chù yáng qí gǔ má qí guǒ xìng qí cài xiè qí wèi kǔ qí chòu jiāo qí sè chì qí shēng hū qí yè hàn
这句话大意是：其虫凤，其畜羊，其谷麻，其果杏，其菜薤，其味苦，其臭焦，其色赤，其声呼，其液汗。
lì xià huǒ wáng xià zhì huǒ xiāng lì qiū huǒ xiū qiū fēn huǒ fèi lì dōng huǒ qiú dōng zhì huǒ sǐ lì chūn huǒ méi chūn fēn huǒ tāi
这句话大意是：立夏火王，夏至火相，立秋火休，秋分火废，立冬火囚，冬至火死，立春火没，春分火胎。
zhòng xià qián xùn gòu dòu jiàn wǔ
这句话大意是：仲夏<干><巽>遘斗建午，。
rì zài cān
这句话大意是：日在参，。
lǜ zhōng wǎng ruí bīn
这句话大意是：律中往蕤宾，。
wǔ jiāng dōng fāng
这句话大意是：五将东方，。
yuè dé bǐng
这句话大意是：月德丙，。
yuè hé xīn
这句话大意是：月合辛，。
shēng qì chén
这句话大意是：生气辰，。
tiān lì wèi
这句话大意是：天利未，。
wǔ fù hài
这句话大意是：五富亥，。
yuè shā chǒu
这句话大意是：月杀丑，。
yuè yàn wǔ
这句话大意是：月厌午，。
jiǔ kōng mǎo
这句话大意是：九空卯，。
sǐ qì xū
这句话大意是：死气戌，。
guī jì yín
这句话大意是：归忌寅，。
wǎng wáng mǎo
这句话大意是：往亡卯，。
dà bài dīng yǒu
这句话大意是：大败丁酉，。
xuè jì mǎo
这句话大意是：血忌卯，。
dòu yáng
这句话大意是：斗阳。
zhòng xià shì yuè yě wàn wù yǐ chéng tiān dì huà shēng
这句话大意是：仲夏，是月也，万物以成，天地化生。
wù yǐ jí rè wù dà hán dāng fēng wù pù lù xīng xiù jiē chéng è jí
这句话大意是：勿以极热，勿大汗当风，勿曝露星宿，皆成恶疾。
wù shí jī ròu shēng yōng jū lòu chuāng
这句话大意是：勿食鸡肉，生痈疽、漏疮。
wù shí shé shàn děng ròu shí zé lìng rén zhé nòng shòu shén qì bù ān
这句话大意是：勿食蛇蟮等肉，食则令人折?弄寿，神气不安。
shèn wù shā shēng
这句话大意是：慎勿杀生。
shì yuè gān zàng yǐ bìng shén qì bù xíng huǒ qì jiàn zhuàng shuǐ lì shuāi ruò yi bǔ shèn zhù fèi tiáo lǐ wèi qì yǐ zhù qí shí
这句话大意是：是月肝脏以病，神气不行，火气渐壮，水力衰弱，宜补肾助肺，调理胃气，以助其时。
shì yuè bā rì jì yuǎn xíng shè shuǐ lù bìng bù kě wǎng yi ān xīn jìng lǜ mù yù zhāi jiè bì děi fú qìng zhī shì
这句话大意是：是月八日，忌远行涉，水陆并不可往，宜安心静虑，沐浴斋戒，必得福庆之事。
shì yuè qiè jì xī běi bù shí zhī fēng cǐ shì xié qì fàn zhī lìng rén sì zhī bù tōng zhì bǎi guān wú lì
这句话大意是：是月切忌西北不时之风，此是邪气，犯之令人四肢不通，致百关无力。
jì xià qián gèn dùn dòu jiàn wèi rì zài dōng jǐng lǜ zhōng lín zhōng wǔ jiāng běi fāng yuè dé jiǎ yuè hé sì shēng qì sì tiān lì shēn wǔ fù yín yuè shā xū yuè yàn sì jiǔ kòng zi sǐ qì hài guī jì zi wǎng wáng wǔ dà bài dīng chǒu xuè jì yǒu
这句话大意是：季夏<干><艮>遁斗建未，日在东井，律中林锺，五将北方，月德甲，月合巳，生气巳，天利申，五富寅，月杀戌，月厌巳，九空子，死气亥，归忌子，往亡午，大败丁丑，血忌酉。
jì xià shì yuè yě fǎ tǔ zhòng zhuó zhǔ yǎng sì shí wàn wù shēng róng
这句话大意是：季夏，是月也，法土重浊，主养四时，万物生荣。
zēng xián jiǎn gān yǐ zī shèn cáng
这句话大意是：增咸减甘，以资肾藏。
wù shí yáng xuè sǔn rén shén hún shǎo zhì jiàn wàng
这句话大意是：勿食羊血，损人神魂，少志健忘。
wù shí shēng kuí bì chéng shuǐ pǐ
这句话大意是：勿食生葵，必成水癖。
shì yuè shèn cáng qì wēi pí zāng dú wáng yi jiǎn féi nóng zhī wù yi zhù shèn qì yì gù jīn gǔ qiè shèn zéi yá zhī qì
这句话大意是：是月肾藏气微，脾脏独王，宜减肥浓之物，宜助肾气，益固筋骨，切慎贼邪之气。
liù rì mù yù zhāi jiè jué qí yíng sú
这句话大意是：六日沐浴斋戒，绝其营俗。
èr shí sì rì jì yuǎn xíng shuǐ lù jù bù kě wǎng
这句话大意是：二十四日忌远行，水陆俱不可往。
shì yuè bù yí qǐ tǔ gōng wēi lìng bù xíng yi bì wēn qì
这句话大意是：是月不宜起土功，威令不行，宜避温气。
wù yǐ mù yù hòu dāng fēng
这句话大意是：勿以沐浴后当风。
wù zhuān yòng lěng shuǐ jìn shǒu zú shèn dōng lái xié fēng fàn zhī lìng rén shǒu tān huǎn tǐ zhòng qì duǎn sì zhī wú lì
这句话大意是：勿专用冷水浸手足，慎东来邪风，犯之令人手瘫缓，体重气短，四肢无力。
mèng qiū qián kūn fǒu dòu jiàn shēn rì zài zhāng lǜ zhōng yí zé wǔ jiāng běi fāng yuè dé rén yuè hé dīng shēng qì wǔ tiān lì yǒu wǔ fù yǐ yuè shā wèi yuè yàn chén jiǔ kōng yǒu sǐ qì zi
这句话大意是：孟秋<干><坤>否斗建申，日在张，律中夷则，五将北方，月德壬，月合丁，生气午，天利酉，五富已，月杀未，月厌辰，九空酉，死气子。
guī jì chǒu wǎng wáng yǒu dà bài gēng shēn xuè jì chén
这句话大意是：归忌丑，往亡酉，大败庚申，血忌辰。
mèng qiū wèi zhī shěn tiān dì zhī qì yǐ jí zhèng qì zǎo qǐ zǎo wò yǔ jī jù xìng shǐ zhì ān níng yǐ huǎn xíng shōu liǎn shén qì
这句话大意是：孟秋，谓之审，天地之气以急正气，早起早卧，与鸡俱兴，使志安宁，以缓形，收敛神气。
qiū zhě jīn yě
这句话大意是：秋者，金也。
wèi zài xī fāng
这句话大意是：位在西方，。
qí xīng tài bái
这句话大意是：其星太白，。
shí qī yuè bā yuè jiǔ yuè
这句话大意是：时七月、八月、九月，。
qí guà yǔn
这句话大意是：其卦允，。
qí de cài zhōu
这句话大意是：其地蔡州，。
qí shū chūn qiū
这句话大意是：其书《春秋》，。
qí lè qìng
这句话大意是：其乐磬，。
qí dì shǎo hào
这句话大意是：其帝少昊，。
qí shén rù shōu
这句话大意是：其神蓐收，。
bái hǔ wèi jiǔ tiān
这句话大意是：白虎为九天，。
qīng lóng wèi jiǔ dì
这句话大意是：青龙为九地，。
qí chóng hǔ
这句话大意是：其虫虎，。
qí chù jī
这句话大意是：其畜鸡，。
qí gǔ shǔ
这句话大意是：其谷黍，。
qí guǒ táo
这句话大意是：其果桃，。
qí cài cōng
这句话大意是：其菜葱，。
qí wèi xīn
这句话大意是：其味辛，。
qí sǐ dàn
这句话大意是：其死膻，。
qí sè bái
这句话大意是：其色白，。
qí shēng kū
这句话大意是：其声哭，。
qí yè tuò
这句话大意是：其液唾。
lì qiū jīn xiàng qiū fēn jīn wáng lì dōng jīn xiū dōng zhì jīn fèi lì chūn jīn qiú chūn fēn jīn sǐ lì xià jīn méi xià zhì jīn tāi
这句话大意是：立秋金相，秋分金王，立冬金休，冬至金废，立春金囚，春分金死，立夏金没，夏至金胎。
zhòng qiū xùn kūn guān dòu jiàn yǒu rì zài yì lǜ zhōng nán lǚ wǔ jiāng nán fāng yuè dé gēng yuè hé yǐ shēng qì wèi tiān lì xū wǔ fù yǐ yuè shā chén yuè yàn mǎo jiǔ kōng yǒu sǐ qì chǒu guī jì yín wǎng wáng zi dà bài gēng zǐ xuè jì xū
这句话大意是：仲秋<巽><坤>观斗建酉，日在翼，律中南吕，五将南方，月德庚，月合乙，生气未，天利戌，五富已，月杀辰，月厌卯，九空酉，死气丑，归忌寅，往亡子，大败庚子，血忌戌。
zhòng qiū shì yuè yě dà lì píng sù ān níng zhì xìng shōu liǎn shén qì yi zēng suān jiǎn xīn yǐ yǎng gān qì
这句话大意是：仲秋，是月也，大利平肃，安宁志性，收敛神气，宜增酸减辛，以养肝气。
wú lìng jí bǎo lìng rén yōng
这句话大意是：无令极饱，令人壅。
wù shí shēng mì duō zuò huò luàn
这句话大意是：勿食生蜜，多作霍乱。
wù shí jī ròu sǔn rén shén qì
这句话大意是：勿食鸡肉，损人神气。
wù shí shēng guǒ zǐ lìng rén duō chuāng
这句话大意是：勿食生果子，令人多疮。
shì yuè gān cáng shǎo qì fèi zàng dú wáng yi zhù gān qì bǔ jīn yǎng pí wèi
这句话大意是：是月肝藏少气，肺藏独王，宜助肝气，补筋养脾胃。
shì yuè qī rì yi bǐng jué wài lǜ mù yù zhāi jiè jí
这句话大意是：是月七日宜屏绝外虑，沐浴斋戒，吉。
èr shí jiǔ rì jì yuǎn xíng shuǐ lù bìng bù kě wǎng
这句话大意是：二十九日忌远行，水陆并不可往。
qǐ jū yǐ shí wù fàn zéi yá zhī fēng wù zēng féi xīng wù lìng rén huò luàn
这句话大意是：起居以时，勿犯贼邪之风，勿增肥腥物，令人霍乱。
qí zhèng dú zhī qì zuì bù kě fàn
这句话大意是：其正毒之气，最不可犯。
shì yuè qí xiè qiú fù yǐ chú sù niǎo
这句话大意是：是月祈谢求福，以除宿褭。
jì qiū gèn kūn bō dòu jiàn xū
这句话大意是：季秋<艮><坤>剥斗建戌，。
rì zài nán dòu
这句话大意是：日在南斗，。
lǜ zhōng wú yì
这句话大意是：律中无射，。
wǔ jiāng dōng fāng
这句话大意是：五将东方，。
yuè dé bǐng
这句话大意是：月德丙，。
yuè hé xīn
这句话大意是：月合辛，。
shēng qì shēn
这句话大意是：生气申，。
tiān lì hài
这句话大意是：天利亥，。
wǔ fù hài
这句话大意是：五富亥，。
yuè shā chǒu
这句话大意是：月杀丑，。
yuè yàn chǒu
这句话大意是：月厌丑，。
jiǔ kōng yín
这句话大意是：九空寅，。
sǐ qì yín
这句话大意是：死气寅，。
guī jì zi
这句话大意是：归忌子，。
wǎng wáng chén
这句话大意是：往亡辰，。
dà bài gēng chén
这句话大意是：大败庚辰，。
dòu yáng
这句话大意是：斗阳，。
xuè jì sì
这句话大意是：血忌巳。
jì qiū shì yuè yě cǎo mù diāo luò zhòng wù fú zhé qì qīng fēng bào wèi lǎng wú fàn lǎng fēng jié yuē shēng lěng yǐ fáng lì jí
这句话大意是：季秋，是月也，草木凋落，众物伏蛰，气清，风暴为朗，无犯朗风，节约生冷，以防厉疾。
wù shí zhū biàn shí zhī jū gù jí
这句话大意是：勿食诸昪，食之居痼疾。
wù shí xiǎo suàn shāng shén sǔn shòu hún pò bù ān
这句话大意是：勿食小蒜，伤神损寿，魂魄不安。
wù shí liǎo zi sǔn rén zhì qì
这句话大意是：勿食蓼子，损人志气。
wù yǐ zhū gān hé táng tóng shí zhì dōng chéng sou bìng jīng nián bù chà
这句话大意是：勿以猪肝和饧同食，至冬成嗽病，经年不差。
shì yuè gān cáng qì wēi fèi jīn yòng shì yi jiǎn xīn zēng suān yǐ yì gān qì zhù jīn bǔ xuè yǐ jí qí shí
这句话大意是：是月肝藏气微，肺金用事，宜减辛增酸，以益肝气，助筋补血，以及其时。
wù shí qiè zhì děng ròu sǔn rén shén qì
这句话大意是：勿食朅雉等肉，损人神气。
wù shí jī ròu lìng rén hún bù ān pò jīng sàn
这句话大意是：勿食鸡肉，令人魂不安，魄惊散。
shí bā rì jì yuǎn xíng bù dá qí suǒ
这句话大意是：十八日忌远行，不达其所。
èr shí rì yi zhāi jiè mù yù jìng niàn bì děi jí shì tiān yòu rén fú
这句话大意是：二十日宜斋戒，沐浴净念，必得吉事，天佑人福。
mèng dōng kūn kūn kūn dòu jiàn hài
这句话大意是：孟冬<坤><坤>坤斗建亥，。
rì zài fáng
这句话大意是：日在房，。
lǜ zhōng yīng zhōng
这句话大意是：律中应锺，。
wǔ jiāng běi fāng
这句话大意是：五将北方，。
yuè dé jiǎ
这句话大意是：月德甲，。
yuè hé sì
这句话大意是：月合巳，。
shēng qì yǒu
这句话大意是：生气酉，。
tiān lì zǐ
这句话大意是：天利子，。
wǔ fù sì
这句话大意是：五富巳，。
yuè shā xū
这句话大意是：月杀戌，。
yuè yàn chén
这句话大意是：月厌辰，。
jiǔ kōng hài
这句话大意是：九空亥，。
sǐ qì mǎo
这句话大意是：死气卯，。
guī jì chǒu
这句话大意是：归忌丑，。
wǎng wáng wèi
这句话大意是：往亡未，。
dà bài guǐ hài
这句话大意是：大败癸亥，。
dòu yáng
这句话大意是：斗阳，。
xuè jì hài
这句话大意是：血忌亥。
mèng dōng wèi zhī bì cáng shuǐ dòng dì chè zǎo wò wǎn qǐ bì hòu tiān xiǎo shǐ zhì wēn chàng wú xiè dà hán wù fàn bīng dòng wēn yǎng shén qì wú lìng xié qì wài zhì
这句话大意是：孟冬，谓之闭藏，水冻地坼，早卧晚起，必候天晓，使至温畅，无泄大汗，勿犯冰冻，温养神气，无令邪炁外至。
dōng zhě shuǐ yě
这句话大意是：冬者，水也。
wèi zài běi fāng
这句话大意是：位在北方，。
qí xīng chén
这句话大意是：其星辰，。
qí shí shí yuè shí yī yuè shí èr yuè
这句话大意是：其时十月、十一月、十二月，。
qí guà kǎn
这句话大意是：其卦坎，。
qí dì fēn jì zhōu
这句话大意是：其地分冀州，。
qí shū zhōu yì
这句话大意是：其书《周易》，。
qí lè xiāo
这句话大意是：其乐箫，。
qí dì yè guāng jì
这句话大意是：其帝叶光纪，。
qí shén xuán míng
这句话大意是：其神玄冥，。
xuán wǔ wèi jiǔ tiān
这句话大意是：玄武为九天，。
zhū què wèi jiǔ dì
这句话大意是：朱雀为九地，。
qí chóng guī
这句话大意是：其虫龟，。
qí chù
这句话大意是：其畜?，。
qí gǔ dà dòu
这句话大意是：其谷大豆，。
qí guǒ lì
这句话大意是：其果栗，。
qí cài huò
这句话大意是：其菜藿，。
qí wèi xián
这句话大意是：其味咸，。
qí chòu fǔ
这句话大意是：其臭腐，。
qí sè hēi
这句话大意是：其色黑，。
qí shēng chén
这句话大意是：其声沉，。
qí yè tuò
这句话大意是：其液唾。
lì dōng shuǐ xiàng dōng zhì shuǐ wáng lì chūn shuǐ xiū chūn fēn shuǐ fèi lì xià shuǐ qiú xià zhì shuǐ sǐ lì qiū shuǐ méi qiū fēn shuǐ tāi
这句话大意是：立冬水相，冬至水王，立春水休，春分水废，立夏水囚，夏至水死，立秋水没，秋分水胎。
zhòng dōng kūn zhèn fù dòu jiàn zi rì zài jī lǜ zhōng huáng zhōng wǔ jiāng běi fāng yuè dé dīng yuè hé rén shēng qì xū tiān lì chǒu wǔ fù sì yuè shā shēn yuè yàn zi jiǔ kōng shēn guī jì yín wǎng wáng xū dà bài guǐ mǎo xuè jì wǔ
这句话大意是：仲冬<坤><震>复斗建子，日在箕，律中黄钟，五将北方，月德丁，月合壬，生气戌，天利丑，五富巳，月杀申，月厌子，九空申，归忌寅，往亡戌，大败癸卯，血忌午。
zhòng dōng shì yuè yě hán qì fāng shèng wù shāng bīng dòng wù yǐ yán huǒ zhì fù bèi wú shí bèi ròu yi jiǎn xián zēng kǔ yǐ zhù qí shén qì
这句话大意是：仲冬，是月也，寒气方盛，勿伤冰冻，勿以炎火炙腹背，无食焙肉，宜减咸增苦，以助其神气。
wú fā zhé cáng shùn tiān zhī dào
这句话大意是：无发蛰藏，顺天之道。
wù shí wei ròu shāng rén shén hún
这句话大意是：勿食猬肉，伤人神魂。
wù shí luó bàng xiè biē děng wù sǔn rén zhì qì zhǎng shī gǔ
这句话大意是：勿食螺、蚌、蟹、鳖等物，损人志气，长尸蛊。
wù shí jīng xià shǔ mǐ zhōng fǔ là shí zhī chéng shuǐ pǐ jí
这句话大意是：勿食经夏黍米中脯腊，食之成水癖疾。
shì yuè shèn cáng zhèng wáng xīn fèi shuāi yi zhù fèi ān shén bǔ lǐ pí wèi wú guāi qí shí
这句话大意是：是月肾藏正王，心肺衰，宜助肺安神，补理脾胃，无乖其时。
shì yuè sān rì yi zhāi jiè jìng niàn yǐ quán shén zhì
这句话大意是：是月三日，宜斋戒净念，以全神志。
èr shí rì bù yí yuǎn xíng wù bào wēn nuǎn qiè shèn dōng nán zéi yá zhī fēng fàn zhī lìng rén duō hàn miàn zhǒng yāo jí qiáng tòng sì zhī bù tōng
这句话大意是：二十日不宜远行，勿暴温暖，切慎东南贼邪之风，犯之令人多汗面肿，腰脊强痛，四肢不通。
jì dōng kūn zé lín dòu jiàn chǒu rì zài nán dòu lǜ zhōng dà lǚ wǔ jiāng nán fāng yuè dé gēng yuè hé yǐ shēng qì hài tiān lì yín wǔ fù shēn yuè shā chén yuè yàn sì jiǔ kōng sì sǐ qì sì guī jì zi wǎng wáng chǒu dà bài guǐ wèi xuè jì zi
这句话大意是：季冬<坤><泽>临斗建丑，日在南斗，律中大吕，五将南方，月德庚，月合乙，生气亥，天利寅，五富申，月杀辰，月厌巳，九空巳，死气巳，归忌子，往亡丑，大败癸未，血忌子。
jì dōng shì yuè yě tiān dì bì sè yáng qián yīn shī wàn wù fú cáng qù dòng jiù wēn
这句话大意是：季冬，是月也，天地闭塞，阳潜阴施，万物伏藏，去冻就温。
wù xiè pí fū dà hán yǐ zhù wèi qì
这句话大意是：勿泄皮肤大汗，以助胃气。
wù shén wēn nuǎn
这句话大意是：勿甚温暖。
wù fàn dà xuě
这句话大意是：勿犯大雪。
wù shí zhū dùn ròu shāng rén shén qì
这句话大意是：勿食猪炖肉，伤人神气。
wù shí shuāng sǐ zhī guǒ cài yāo rén yán sè
这句话大意是：勿食霜死之果菜，夭人颜色。
wù shí shēng xiè zēng tán yǐn jí
这句话大意是：勿食生薤，增痰饮疾。
wù shí xióng pí ròu shāng rén shén hún
这句话大意是：勿食熊罴肉，伤人神魂。
wù shí shēng jiāo shāng rén xuè mài
这句话大意是：勿食生椒，伤人血脉。
qī rì jì yuǎn xíng shuǐ lù bìng bù jí
这句话大意是：七日忌远行，水陆并不吉。
yī rì yi mù yù
这句话大意是：一日宜沐浴。
shì yuè shí cáng qì wēi shèn cáng fāng wáng kě jiǎn xián zēng kǔ yǐ yǎng qí shén
这句话大意是：是月时藏气微，肾藏方王，可减咸增苦，以养其神。
yi xiǎo xuān bù yù quán bǔ
这句话大意是：宜小宣，不欲全补。
shì yuè zhòng yáng jù xi shuǐ qì dú xíng
这句话大意是：是月众阳俱息，水气独行。
shèn xié fēng wù shāng jīn gǔ wù wàng zhēn cì yǐ qí xuè sè jīn yè bù xíng
这句话大意是：慎邪风，勿伤筋骨，勿妄针刺，以其血涩，津液不行。