tiān zhú guó àn mó fǎ
天竺国按摩法
天竺国按摩法
tiān zhú guó àn mó
天竺国按摩。
天竺国按摩。
cǐ shì pó luó mén fǎ
此是婆罗门法。
此是婆罗门法。
liǎng shǒu xiāng zhuō niǔ liè rú xǐ shǒu fǎ
两手相捉扭捩，如洗手法。
两手相捉扭捩，如洗手法。
liǎng shǒu qiǎn xiāng chā fān fù xiàng xiōng
两手浅相叉，翻覆向胸。
两手浅相叉，翻覆向胸。
liǎng shǒu xiāng zhuō gòng àn zuǒ yòu tóng
两手相捉共按 左右同。
两手相捉共按左右同。
yǐ shǒu rú wǎn cǐ shì kāi xiōng fǎ zuǒ yòu tóng
以手如挽此是开胸法，左右同。
以手如挽此是开胸法，左右同。
rú zhí shí fǎ zuǒ yòu tóng
如拓石法，左右同。
如拓石法，左右同。
yǐ shǒu fǎn chuí bèi shàng zuǒ yòu tóng
以手反捶背上，左右同。
以手反捶背上，左右同。
liǎng shǒu jù dì suō shēn qǔ jǐ xiàng shàng sān jǔ
两手据地缩身曲脊，向上三举。
两手据地缩身曲脊，向上三举。
liǎng shǒu bào tóu wǎn zhuǎn shàng cǐ shì chōu xié
两手抱头宛转 上，此是抽胁。
两手抱头宛转上，此是抽胁。
dà zuò xié shēn piān qī rú pái shān zuǒ yòu tóng
大坐斜身偏欹如排山，左右同。
大坐斜身偏欹如排山，左右同。
dà zuò shēn liǎng jiǎo jí yǐ yī jiǎo xiàng qián xū chè zuǒ yòu tóng
大坐伸两脚，即以一脚向前虚掣，左右同。
大坐伸两脚，即以一脚向前虚掣，左右同。
liǎng shǒu jù dì huí gù cǐ hǔ shì fǎ zuǒ yòu tóng
两手拒地回顾，此虎视法，左右同。
两手拒地回顾，此虎视法，左右同。
lì dì fǎn ǎo shēn sān jǔ
立地反拗身三举。
立地反拗身三举。
liǎng shǒu jí xiāng chā yǐ jiǎo tà shǒu zhōng zuǒ yòu tóng
两手急相叉，以脚踏手中，左右同。
两手急相叉，以脚踏手中，左右同。
qǐ lì yǐ jiǎo qián hòu xū tà zuǒ yòu tóng
起立以脚前后虚踏，左右同。
起立以脚前后虚踏，左右同。
dà zuò shēn liǎng jiǎo yòng dāng xiāng shǒu gōu suǒ shēn jiǎo zhe xī zhōng yǐ shǒu àn zhī zuǒ yòu tóng
大坐伸两脚用当相手勾所伸脚着膝中以手按之，左右同。
大坐伸两脚用当相手勾所伸脚着膝中以手按之，左右同。
shàng shí bā shì dàn shì lǎo rén rì bié néng gēn jù cǐ sān biàn zhě yī yuè hòu bǎi bìng chú xíng jí bēn mǎ bǔ yì yán nián néng shí yǎn míng qīng jiàn bù fù pí fá
上十八势，但是老人日别能根据此三遍者，一月后百病除，行及奔马，补益延年，能食，眼明轻健，不复疲乏。
上十八势，但是老人日别能根据此三遍者，一月后百病除，行及奔马，补益延年，能食，眼明轻健，不复疲乏。
lǎo zi àn mó fǎ
老子按摩法
老子按摩法
liǎng shǒu nà zuǒ yòu liè shēn èr qī biàn
两手捺 ，左右捩身二七遍。
两手捺，左右捩身二七遍。
liǎng shǒu niǎn zuǒ yòu niǔ jiān èr qī biàn
两手捻 ，左右扭肩二七遍。
两手捻，左右扭肩二七遍。
liǎng shǒu bào tóu zuǒ yòu niǔ yāo èr qī biàn
两手抱头，左右扭腰二七遍。
两手抱头，左右扭腰二七遍。
zuǒ yòu tiāo tóu èr qī biàn
左右挑头二七遍。
左右挑头二七遍。
liǎng shǒu tuō tóu sān jǔ zhī
两手托头三举之。
两手托头三举之。
yī shǒu bào tóu yī shǒu tuō xī sān zhé zuǒ yòu tóng
一手抱头，一手托膝三折，左右同。
一手抱头，一手托膝三折，左右同。
yī shǒu tuō tóu yī shǒu tuō xī cóng xià xiàng shàng sān biàn zuǒ yòu tóng
一手托头，一手托膝，从下向上三遍，左右同。
一手托头，一手托膝，从下向上三遍，左右同。
liǎng shǒu pān tóu xià xiàng sān dùn zú
两手攀头下向，三顿足。
两手攀头下向，三顿足。
liǎng shǒu xiāng zhuō tóu shàng guò zuǒ yòu sān biàn
两手相捉头上过，左右三遍。
两手相捉头上过，左右三遍。
liǎng shǒu xiāng chā tuō xīn qián tuī què wǎn sān biàn
两手相叉，托心前，推却挽三遍。
两手相叉，托心前，推却挽三遍。
liǎng shǒu xiāng chā zhe xīn sān biàn
两手相叉，着心三遍。
两手相叉，着心三遍。
qū wàn zhù lèi wǎn zhǒu zuǒ yòu sān biàn
曲腕筑肋挽肘，左右三遍。
曲腕筑肋挽肘，左右三遍。
zuǒ yòu wǎn qián yòu bá gè sān biàn
左右挽，前右拔，各三遍。
左右挽，前右拔，各三遍。
shū shǒu wǎn xiàng zuǒ yòu sān biàn
舒手挽项，左右三遍。
舒手挽项，左右三遍。
fǎn shǒu zhe xī shǒu wǎn zhǒu fù shǒu zhe xī shàng zuǒ yòu yì sān biàn
反手着膝，手挽肘，覆手着膝上，左右亦三遍。
反手着膝，手挽肘，覆手着膝上，左右亦三遍。
shǒu mō jiān cóng shàng zhì xià shǐ biàn zuǒ yòu tóng
手摸肩，从上至下使遍，左右同。
手摸肩，从上至下使遍，左右同。
liǎng shǒu kōng quán zhù sān biàn liǎng shǒu xiāng chā fǎn fù jiǎo gè qī biàn
两手空拳筑三遍，两手相叉反复搅，各七遍。
两手空拳筑三遍，两手相叉反复搅，各七遍。
wài zhèn shǒu sān biàn nèi zhèn sān biàn fù shǒu zhèn yì sān biàn
外振手三遍，内振三遍，覆手振亦三遍。
外振手三遍，内振三遍，覆手振亦三遍。
mó niǔ zhǐ sān biàn
摩扭指三遍。
摩扭指三遍。
liǎng shǒu fǎn yáo sān biàn
两手反摇三遍。
两手反摇三遍。
liǎng shǒu fǎn chā shàng xià niǔ zhǒu wú shù dān yòng shí hū
两手反叉，上下扭肘无数，单用十呼。
两手反叉，上下扭肘无数，单用十呼。
liǎng shǒu shàng sǒng sān biàn
两手上耸三遍。
两手上耸三遍。
liǎng shǒu xià dùn sān biàn
两手下顿三遍。
两手下顿三遍。
liǎng shǒu xiāng chā tóu shàng guò zuǒ yòu shēn lèi shí biàn
两手相叉头上过，左右申肋十遍。
两手相叉头上过，左右申肋十遍。
liǎng shǒu quán fǎn bèi shàng jué jí shàng xià sān biàn
两手拳反背上，掘脊上下三遍。
两手拳反背上，掘脊上下三遍。
jué kāi zhī yě
（掘，揩之也。
（掘，揩之也。
liǎng shǒu fǎn zhuō shàng xià zhí jí sān biàn
）两手反捉，上下直脊三遍。
）两手反捉，上下直脊三遍。
fù zhǎng nuò wàn nèi wài zhèn sān biàn
覆掌搦腕内外振三遍。
覆掌搦腕内外振三遍。
fù zhǎng qián sǒng sān biàn
覆掌前耸三遍。
覆掌前耸三遍。
fù zhǎng liǎng shǒu xiāng chā jiāo héng sān biàn
覆掌两手相叉交横三遍。
覆掌两手相叉交横三遍。
fù zhǎng héng zhí jí sǒng sān biàn
覆掌横直，即耸三遍。
覆掌横直，即耸三遍。
ruò yǒu shǒu huàn lěng cóng shàng dǎ zhì xià de rè biàn xiū
若有手患冷，从上打至下，得热便休。
若有手患冷，从上打至下，得热便休。
shū zuǒ zú yòu shǒu chéng zhī zuǒ shǒu nà jiǎo sǒng shàng zhì xià zhí jiǎo sān biàn yòu shǒu nà jiǎo yì ěr
舒左足，右手承之，左手捺脚耸上至下，直脚三遍，右手捺脚亦尔。
舒左足，右手承之，左手捺脚耸上至下，直脚三遍，右手捺脚亦尔。
qián hòu liè zú sān biàn
前后捩足三遍。
前后捩足三遍。
zuǒ liè zú yòu liè zú gè sān biàn
左捩足，右捩足，各三遍。
左捩足，右捩足，各三遍。
qián hòu què liè zú sān biàn
前后却捩足三遍。
前后却捩足三遍。
zhí jiǎo sān biàn
直脚三遍。
直脚三遍。
niǔ sān biàn
扭 三遍。
扭三遍。
nèi wài zhèn jiǎo sān biàn
内外振脚三遍。
内外振脚三遍。
ruò yǒu jiǎo huàn lěng zhě dǎ rè biàn xiū
若有脚患冷者，打热便休。
若有脚患冷者，打热便休。
niǔ yǐ yì duō shǎo dùn jiǎo sān biàn
扭 以意多少，顿脚三遍。
扭以意多少，顿脚三遍。
què zhí jiǎo sān biàn
却直脚三遍。
却直脚三遍。
hǔ jù zuǒ yòu niǔ jiān sān biàn
虎据，左右扭肩三遍。
虎据，左右扭肩三遍。
tuī tiān tuō dì zuǒ yòu sān biàn
推天托地左右三遍。
推天托地左右三遍。
zuǒ yòu pái shān fù shān bá mù gè sān biàn
左右排山负山拔木，各三遍。
左右排山负山拔木，各三遍。
shū shǒu zhí qián dùn shēn shǒu sān biàn
舒手直前，顿申手三遍。
舒手直前，顿申手三遍。
shū liǎng shǒu liǎng xī gè sān biàn
舒两手两膝各三遍。
舒两手两膝各三遍。
shū jiǎo zhí fǎn dùn shēn shǒu sān biàn
舒脚直反，顿申手三遍。
舒脚直反，顿申手三遍。
liè nèi jí wài jí gè sān biàn
捩内脊外脊，各三遍。
捩内脊外脊，各三遍。