lǎo jūn xián jū zuò qī yán jiě shuō shēn xíng jí zhū shén shàng yǒu huáng tíng xià guān yuán hòu yǒu yōu quē qián mìng mén
老君闲居作七言，解说身形及诸神，上有黄庭下关元，后有幽阙前命门，
hū xī lú jiān rù dān tián yù chí qīng shuǐ guàn líng gēn shěn néng xiū zhī kě cháng cún huáng tíng zhōng rén yī zhū yī
呼吸庐间入丹田，玉池清水灌灵根，审能修之可长存，黄庭中人衣朱衣，
guān yuán mào yuè hé liǎng mǐ yōu quē xiá zhī gāo wēi wēi dān tián zhī zhōng jīng qì wēi yù chí qīng shuǐ shàng shēng féi
关元茂龠阖两靡，幽阙侠之高巍巍，丹田之中精气微，玉池清水上生肥，
líng gēn jiān gù lǎo bù shuāi zhōng chí yǒu shì fú chì yī héng xià sān cùn shén suǒ jū zhōng wài xiāng jù zhòng bì zhī
灵根坚固老不衰，中池有士服赤衣，横下三寸神所居，中外相距重闭之，
shén lú zhī zhōng dāng xiū zhì xuán fǔ qì guǎn shòu jīng fǔ jí gù zǐ jīng yǐ zì chí zhái zhōng yǒu shì cháng yī yì
神庐之中当修治，玄府气管受精府，急固子精以自持，宅中有士常衣绎，
zi néng jiàn zhī kě bù bìng héng lì zhǎng chǐ yuē qí shàng zi néng shǒu zhī huò wú rě hū xī lú jiān yǐ zì cháng
子能见之可不病，横立长尺约其上，子能守之或无惹，呼吸庐间以自偿，
zi bǎo wán jiān shēn shòu qìng fāng cùn zhī zhōng jǐn gài cáng jīng shén hái guī lǎo fù zhuàng xīn jié yōu jué liú xià jìng
子保完坚身受庆，方寸之中谨盖藏，精神还归老复壮，心结幽厥流下竞，
yǎng zǐ yù shù lìng kě zhuàng zhì dào bù fán wú páng wǔ líng tái tōng tiān lín zhōng yě fāng cùn zhī zhōng jiān guān xià
养子玉树令可壮，至道不烦无旁午，灵台通天临中野，方寸之中间关下，
yù fáng zhī zhōng shén mén hù jì shì gōng zǐ jiào wǒ zhě míng táng sì dá fǎ hǎi yuán zhēn rén zi dān dāng wú qián
玉房之中神门户，既是公子教我者，明堂四达法海源，真人子丹当吾前，
sān guān zhī zhōng jīng qì shēn zi yù bù sǐ xiū kūn lún yì guān chóng lóu shí èr huán qióng shì zhī zhōng wǔ sè jí
三关之中精气深，子欲不死修昆仑，绎官重楼十二环，琼室之中五色集，
chì shén zhī zǐ zhōng chí lì xià yǒu cháng chéng xuán gǔ yì cháng shēng yào shèn fáng zhōng jí qì juān yín yù zhuān zǐ jīng
赤神之子中池立，下有长城玄谷邑，长生要慎房中急，弃捐淫欲专子精，
cùn tián chǐ zhái kě zhì shēng xì zǐ zhǎng liú xīn ān níng tuī zhì yóu shén sān qí líng háng jiān wú shì xīn tài píng
寸田尺宅可治生，系子长留心安宁，推志游神三奇灵，行间无事心太平，
cháng cún yù fáng shén míng dá shí sī tài cāng bù jī kě yì shǐ liù dīng yù nǚ kě bì zǐ jīng mén kě cháng huó
常存玉房神明达，时思太仓不饥渴，役使六丁玉女渴，闭子精门可长活，
zhèng shì táng qián shén suǒ shě xǐ xīn zì zhì wú bài wū lì guān wǔ zàng shì jié dù liù fǔ xiū zhì jié rú sù
正室堂前神所舍，洗心自治无败污，历观五脏视节度，六府修治洁如素，
xū wú zì rán dào zhī gù wù yǒu zì rán dào bù fán chuí gǒng wú wéi shēn tǐ ān xū wú zhī jū zài wéi jiān
虚无自然道之固，物有自然道不烦，垂拱无为身体安，虚无之居在帏间，
jì mò guō rán kǒu bù yán xiū hé dú lì zhēn rén guān tián dàn wú yù yóu dé yuán qīng jìng xiāng jié yù nǚ qián
寂寞郭然口不言，修和独立真人官，恬淡无欲游德园，清净香洁玉女前，
xiū dé míng dá shén zhī mén
修德明达神之门。