zuò dào yōu yóu shēn dú jū fú yǎng xìng mìng shǒu xū wú tián dàn zì lè hé sī lǜ yǔ yì yǐ jù zhèng fú shū
作道优游深独居，扶养性命守虚无，恬淡自乐何思虑，羽翼已具正扶疏，
cháng shēng jiǔ shì nǎi fēi qù wǔ xíng cēn cī tóng gēn dì sān wǔ hé qì qí běn yī shuí yǔ gòng zhī dòu rì yuè
长生久视乃飞去，五行参差同根蒂，三五合气其本一，谁与共之斗日月，
bào yù huái zhū hé zǐ shì zi néng shǒu yī wàn shì bì zi zì yǒu zhī chí wú shī jí yù bù sǐ rù jīn shì
抱玉怀珠和子室，子能守一万事毕，子自有之持无失，即欲不死入金室，
chū rì dà yuè shì wú dào tiān qī dì sān huí xiāng shǒu shēng jiàng jìn tuì hé nǎi jiǔ yù shí luò luò shì wú bǎo
出日大月是吾道，天七地三回相守，升降进退合乃久，玉石落落是吾宝，
zi zì yǒu zhī hé bù shǒu xīn xiǎo gēn jī yǎng huá cǎi fú tiān shùn de hé cáng jīng qī kǒu zhī wǔ huí xiāng hé
子自有之何不守，心晓根基养华彩，服天顺地合藏精，七口之五回相合，
kūn lún zhī shàng bù mí wù jiǔ yuán zhī shān hé tíng tíng zhōng yǒu zhēn rén kě shǐ lìng bì yǐ zǐ guān zhōu chéng lóu
昆仑之上不迷误，九原之山何亭亭，中有真人可使令，蔽以紫官舟城楼，
xiá yǐ rì yuè rú míng zhū wàn suì zhāo zhāo fēi yǒu qī wài běn sān yáng wù zì lái nèi jū sān shén kě cháng shēng
侠以日月如明珠，万岁昭昭非有期，外本三阳物自来，内拘三神可长生，
hún yù shàng tiān pò rù yuān huán hún fǎn pò dào zì rán shù jī jié zhū gù líng gēn yù shi jīn yào shēn wán jiān
魂欲上天魄入渊，还魂返魄道自然，庶几结珠固灵根，玉匙金钥身完坚，
zǎi dì xuán tiān zhōu qián kūn xiàng yǐ sì shí chì rú zhōu qián yǎng hòu bēi liè qí mén xuǎn yǐ huán dān yǔ xuán quán
载地悬天周乾坤，象以四时赤如舟，前仰后卑列其门，选以还丹与玄泉，
xiàng guī yǐn qì zhì líng gēn zhōng yǒu zhēn rén jīn jīn jīn fù jiǎ chí fú kāi qī mén cǐ fēi fú yè shí shì gēn
象龟引气致灵根，中有真人巾金巾，负甲持符开七门，此非扶叶实是根，
zhòu yè jì zhī kě cháng cún xiān rén zào shì fēi yì yǒu jī jīng suǒ zhì hé zhuān rén rén jiē shí gǔ yǔ wǔ wèi
昼夜忌之可长存，仙人造士非异有，积精所致和专仁，人皆食谷与五味，
dú shí tài hé yīn yáng qì gù néng bù sǐ tiān xiàng jì shì shuō wǔ zàng gè yǒu fāng xīn wèi guó zhǔ wǔ zàng wáng
独食太和阴阳气，故能不死天相既，试说五脏各有方，心为国主五脏王，
shòu yì dòng jìng qì de xíng dào zì jiāng wǒ shén míng guāng zhòu rì zhāo zhāo yè zì shǒu kě kě de jiāng jī zì bǎo
受意动静气得行，道自将我神明光，昼日昭昭夜自守，渴可得浆饥自饱，
jīng lì liù fǔ cáng mǎo yǒu tōng wǒ jīng huá diào yīn yáng zhuǎn yáng zhī yīn cáng yú jiǔ cháng néng xíng zhī ěr bù lǎo
经历六府藏卯酉，通我精华调阴阳，转阳之阴藏于九，常能行之耳不老，
gān zhī wéi qì xiū ér zhǎng luó liè wǔ zàng zhǔ sān guāng shàng hé sān jiāo xià yù jiāng wǒ shén jiǔ pò zài zhōng yāng
肝之为气修而长，罗列五脏主三光，上合三焦下玉浆，我神玖魄在中央，
jīng yè liú quán qù bí xiāng lì yú xuán yīng hán míng táng léi diàn pī lì wǎng xiāng wén yòu yǒu zuǒ mǎo shì wú shì
精液流泉去鼻香，立于玄膺含明堂，雷电霹雳往相闻，右酉左卯是吾室。