tài qīng dǎo yǐn yǎng shēng jīng fán shí èr shì
这句话大意是：◎太清导引养生经凡十二事。
chì sōng zǐ zhě shén nóng shí yǔ shī néng suí fēng shàng xià zhì gāo xīn shì shí yóu cún
这句话大意是：赤松子者，神农时雨师，能随风上下，至高辛氏时犹存。
dǎo yǐn shù yún dǎo yǐn chú bǎi bìng yán nián yì shòu
这句话大意是：导引术云：导引除百病，延年益寿。
cháo qǐ bù xí dōng xiàng wèi zhī xi jí nǎi zhǐ
这句话大意是：朝起布席东向为之，息极乃止。
bù néng xi jí wǔ tòng zhǐ
这句话大意是：不能息极，五通止。
cǐ zì dāng rì rì xí zhī jiǔ jiǔ zhī yì
这句话大意是：此自当日日习之，久久知益。
cháng yǐ liǎng shǒu chā tóu shàng wǎn zhì de wǔ xī wǔ xi zhǐ zhàng qì
这句话大意是：常以两手叉头上，挽至地，五噏五息，止胀气。
yòu cè wò zuǒ zhǒu zhǒu de jí yǎn zuǒ shǒu nǎo fù yǐ yòu shǒu zhǒu zhǒu de jí yǎn yòu shǒu nǎo wǔ xī zhǐ yǐn jīn gǔ
这句话大意是：又侧卧，左肘肘地，极，掩左手脑，复以右手肘肘地，极，掩右手脑，五息止，引筋骨。
yǐ liǎng shǒu jù yòu xī shàng zhì yāo kuà qǐ tóu wǔ xī zhǐ yǐn yāo qì
这句话大意是：以两手据右膝上，至腰胯，起头，五息止，引腰气。
yòu shǒu jù yāo zuǒ xī yòu shǒu jí shàng yǐn fù yǐ zuǒ shǒu jù yāo yòu xī zuǒ shǒu jí shàng yǐn jiē wǔ xī zhǐ yǐn xīn fù qì
这句话大意是：右手据腰左膝、右手极上引，复以左手据腰右膝，左手极上引，皆五息止，引心腹气。
zuǒ shǒu jù yāo yòu shǒu jí shàng yǐn fù yǐ yòu shǒu jù yāo zuǒ shǒu jí shàng yǐn wǔ xī zhǐ yǐn fù zhōng qì
这句话大意是：左手据腰，右手极上引，复以右手据腰，左手极上引，五息止，引腹中气。
chā shǒu xiōng xié qián zuǒ yòu yáo tóu bù xī zì jí zhǐ yǐn miàn ěr xié qì bù fù de rù
这句话大意是：叉手胸胁前，左右摇头不息，自极止，引面耳，邪气不复得入。
liǎng shǒu zhī yāo xià zuǒ yòu zì yáo zì jí zhǐ tōng xuè mài
这句话大意是：两手支腰下，左右自摇，自极止，通血脉。
liǎng shǒu xiāng chā jí zuǒ yòu yǐn jiān zhōng qì
这句话大意是：两手相叉，极左右，引肩中气。
liǎng shǒu xiāng chā fǎn yú tóu shàng zuǒ yòu zì diào yǐn fèi gān zhōng qì
这句话大意是：两手相叉，反于头上，左右自调，引肺、肝中气。
liǎng shǒu chā xiōng qián zuǒ yòu jí yǐn chú pí fū zhōng fán qì
这句话大意是：两手叉胸前，左右极，引除皮肤中烦气。
liǎng shǒu xiāng chā zuǒ yòu jǔ jiān yǐn pí fū qì
这句话大意是：两手相叉，左右举肩，引皮肤气。
zhèng lì zuǒ yòu yáo liǎng shī yǐn jiǎo qì
这句话大意是：正立，左右摇两褷，引脚气。
níng xiān shēng dǎo yǐn yǎng shēng fǎ qí ma guī biē děng qì fǎ fù
这句话大意是：◎宁先生导引养生法跂蟆龟鳖等气法附。
níng xiān shēng zhě huáng dì shí rén yě
这句话大意是：宁先生者，黄帝时人也。
wèi táo zhèng néng jī huǒ zì shāo ér suí yān shàng xià yī shang bù zhuó
这句话大意是：为陶正，能积火自烧，而随烟上下，衣裳不灼。
xiān shēng yuē fu yù dǎo yǐn xíng qì yǐ chú bǎi bìng lìng nián bù lǎo zhě cháng xīn niàn yī yǐ huán dān tián
这句话大意是：先生曰：夫欲导引行气，以除百病，令年不老者，常心念一，以还丹田。
fu shēng rén zhě dān jiù rén zhě hái
这句话大意是：夫生人者丹，救人者还。
quán zé yán nián dān qù shī cún nǎi yāo
这句话大意是：全则延年，丹去尸存乃夭。
suǒ yǐ dǎo yǐn zhě lìng rén zhī tǐ gǔ jié zhōng zhū xié qì jiē qù zhèng qì cún chù
这句话大意是：所以导引者，令人肢体骨节中诸邪气皆去，正气存处。
yǒu néng jīng chéng qín xí lǐ xíng zhī dòng zuò yán yǔ zhī jiān zhòu yè xíng zhī gǔ jié jiān qiáng yǐ yù bǎi bìng
这句话大意是：有能精诚勤习理行之，动作言语之间，昼夜行之，骨节坚强，以愈百病。
ruò zú dé zhōng fēng bìng gù lí yuè bù suí ěr lóng bù wén tóu xuàn diān jí ké nì shàng qì yāo jí kǔ tòng jiē kě àn tú shì xiàng yú qí jí suǒ zài xíng qì dǎo yǐn yǐ yì pái chú qù zhī
这句话大意是：若卒得中风，病固，厘籥不随，耳聋不闻，头眩癫疾，咳逆上气，腰脊苦痛，皆可按图视像，于其疾所在，行气导引，以意排除去之。
xíng qì zhě zé kě bǔ yú zhōng dǎo yǐn zhě zé kě zhì yú sì zhī zì rán zhī dào
这句话大意是：行气者则可补于中，导引者则可治于四肢，自然之道。
dàn néng qín xíng yǔ tiān de xiāng bǎo
这句话大意是：但能勤行，与天地相保。
xiān fā dōng xiàng wò gù bù xī yī tòng jǔ shǒu zuǒ yòu dǎo yǐn shǒu yǎn liǎng ěr lìng fā hēi bù bái
这句话大意是：鲜发东向，握固不息一通，举手左右导引，手掩两耳，令发黑不白。
dōng xiàng zuò bù xī zài tōng yǐ liǎng shǒu zhōng zhǐ kǒu tuò zhī èr qī xiāng mó shì mù lìng rén mù míng
这句话大意是：东向坐，不息再通，以两手中指口唾之，二七相摩，拭目，令人目明。
dōng xiàng zuò bù xī sān tòng shǒu niǎn bí liǎng kǒng zhì bí sù xī ròu yù
这句话大意是：东向坐，不息三通，手捻鼻两孔，治鼻宿息肉，愈。
dōng xiàng zuò bù xī sì tòng zuó chǐ wú shù
这句话大意是：东向坐，不息四通，琢齿无数；。
fú qián cè zuò bù xī liù tōng yù ěr lóng mù xuàn
这句话大意是：伏前侧坐，不息六通，愈耳聋目眩。
hái zuò bù xī qī tōng yù xiōng zhōng tòng hāi
这句话大意是：还坐，不息七通，愈胸中痛咳。
bào liǎng xī zì qǐ yú de bù xī bā tōng yù xiōng yǐ shàng zhì tóu ěr mù yàn bí jí
这句话大意是：抱两膝，自企于地，不息八通，愈胸以上至头耳目咽鼻疾。
qù zhěn wò gù bù xī qǐ yú de bù xī jiǔ tōng dōng shǒu lìng rén qì shàng xià tōng chè
这句话大意是：去枕，握固不息，企于地，不息九通，东首，令人气，上下通彻。
bí nèi qì yù léi ruò bù néng cóng yīn yáng fǎ dà yīn wù wù xíng zhī
这句话大意是：鼻内气，愈羸弱，不能从阴阳法，大阴雾勿行之。
há má xíng qì fǎ
这句话大意是：◎虾蟆行气法。
zhèng zuò zì dòng yáo bì bù xī shí èr tōng yù láo jí shuǐ qì
这句话大意是：正坐，自动摇臂，不息十二通，愈劳及水气。
zuǒ yòu cè wò bù xī shí èr tōng zhì tán yǐn bù xiāo
这句话大意是：左右侧卧，不息十二通，治痰饮不消。
yòu yǒu yǐn bìng yòu cè wò
这句话大意是：右有饮病，右侧卧；。
zuǒ yǒu yǐn bìng zuǒ cè wò
这句话大意是：左有饮病，左侧卧。
yǒu bù xiāo zhě yǐ qì pái zhī
这句话大意是：有不消者，以气排之。
rì chū chū rì zhōng rì rù shí xiàng rì zhèng lì bù xī jiǔ tōng yǎng tóu xī rì jīng guāng jiǔ yàn zhī yì jīng bǎi bèi
这句话大意是：日初出、日中、日入时，向日正立，不息九通，仰头吸日精光，九咽之，益精百倍。
ruò rù huǒ chuí liǎng bì bù xī jí bù shāng
这句话大意是：若入火，垂两臂，不息，即不伤。
yòu fǎ miàn nán fāng dūn jù yǐ liǎng shǒu cóng xī zhōng rù zhǎng zú wǔ zhǐ lìng nèi qū lì yāo kāo wán zhì lín yí nì yù
这句话大意是：又法，面南方蹲踞，以两手从膝中入，掌、足五指令内曲，利腰尻完，治淋遗溺愈。
jī jù jiāo liǎng jiǎo shǒu nèi bìng jiǎo zhōng yòu chā liǎng shǒu jí yǐn zhī yù mèi zhōng jīng qì bù xiè yǐ
现代白话：箕踞，交两脚，手内并脚中，又叉两手，极引之，愈寐中精气不泄了。
liǎng shǒu jiāo yì shùn xià zì jí zhì fèi qì zhì bào qì hāi
这句话大意是：两手交义顺下，自极，致肺气，治暴气咳。
jǔ yòu shǒu zhǎn zuǒ shǒu zuò yǐ yòu jiǎo shàng yǎn zuǒ jiǎo yù kāo wán tòng
这句话大意是：举右手，展左手，坐，以右脚上掩左脚，愈尻完痛。
jǔ shǒu jiāo jǐng shàng xiāng wò zì jí zhì xié xià tòng
这句话大意是：举手交颈上，相握自极，治胁下痛。
shū zuǒ shǒu yǐ yòu shǒu zài xià wò zuǒ shǒu mǔ zhǐ zì jí
这句话大意是：舒左手，以右手在下握左手拇指，自极；。
shū yòu shǒu yǐ zuǒ shǒu zài xià wò yòu shǒu mǔ zhǐ zì jí jiē zhì gǔ jié suān téng
这句话大意是：舒右手，以左手在下握右手拇指，自极，皆治骨节酸疼。
yǎn liǎng jiǎo liǎng shǒu zhǐ zhe zú wǔ zhǐ shàng yù yāo shé bù néng dī
这句话大意是：掩两脚，两手指著足五指上，愈腰折不能低。
ruò xuè jiǔ yū wèi zhī yù jiā
这句话大意是：若血久瘀，为之愈佳。
shù zú wǔ zhǐ yù yāo xiōng tòng bù néng fǎn gù jǐng tòng
这句话大意是：竖足五指，愈腰胸痛，不能反顾颈痛。
yǐ yòu shǒu cóng tóu shàng lái xià yòu wǎn xià shǒu yù jǐng bù néng fǎn gù shì
这句话大意是：以右手从头上来下，又挽下手，愈颈不能反顾视。
zuò dì yǎn zuǒ shǒu yǐ yòu shǒu zhǐ dā jiān wǎn zhī qīng cè yù yāo xī jí xiǎo biàn bù tōng
这句话大意是：坐地，掩左手，以右手指搭肩挽之，倾侧，愈腰膝及小便不通。
guī biē děng qì fǎ
这句话大意是：◎龟鳖等气法。
guī biē xíng qì yǐ yì fù kǒu bí bù xī jiǔ tōng zhèng wò wēi wēi bí chū nèi qì yù sāi bù tōng
这句话大意是：龟鳖行气，以衣覆口鼻，不息九通，正卧，微微鼻出内气，愈塞不通。
fǎn liǎng shǒu jù xī shàng yǎng tóu xiàng biē qǔ qì zhì yuán qì zhì dān tián zhì yāo jí bù zhī tòng
这句话大意是：反两手据膝上，仰头像鳖取气，致元气至丹田，治腰脊不知痛。
shǒu dà mǔ zhǐ jí niǎn bí kǒng bù xī jí qì shàng xíng zhì ní wán nǎo zhōng lìng yīn yáng cóng shù zhì bù juàn
这句话大意是：手大拇指急捻鼻孔，不息，即气上行，致泥丸脑中，令阴阳从，数至不倦。
yǐ zuǒ shǒu jí zhuō fà yòu shǒu hái xiàng zhōng suǒ wèi xuè mài qì gè liú qí gēn bì jù yáng zhī qì shǐ yīn bù yì xìn míng jiē lì yīn yáng zhī dào yě
这句话大意是：以左手急捉发，右手还项中，所谓血脉气各流其根，闭巨阳之气，使阴不溢，信明皆利阴阳之道也。
zhèng zuò yǐ liǎng shǒu jiāo bèi hòu míng yuē dài fù yù bù néng dà biàn lì fù yù xū yíng
这句话大意是：正坐，以两手交背后，名曰带缚，愈不能大便，利腹，愈虚赢。
zuò dì yǐ liǎng shǒu jiāo chā yòu qí xià yù yīn mǎn
这句话大意是：坐地，以两手交叉，又其下，愈阴满。
yǐ liǎng shǒu zhuō shéng lù lu dào xuán lìng jiǎo fǎn zài qí shàng yù tóu xuàn fēng diān
这句话大意是：以两手捉绳，辘轳倒悬，令脚反在其上，愈头眩风癫。
yǐ liǎng shǒu qiān fǎn zhe bèi shàng wǎn shéng zì xuán zhōng yù bù zhuān jīng shí bù dé xià
这句话大意是：以两手牵，反著背上，挽绳自悬中，愈不专精，食不得下。
yǐ yī shǒu shàng qiān shéng xià shǒu zì chí jiǎo yù kāo jiǔ zhì
这句话大意是：以一手上牵绳，下手自持脚，愈尻久痔。
zuò dì zhí shū liǎng jiǎo yǐ liǎng shǒu chā wǎn liǎng zú zì jí yù cháng bù néng shòu shí tǔ nì
这句话大意是：坐地，直舒两脚，以两手叉挽两足，自极，愈肠不能受食，吐逆。
dōng xiàng zuò yǎng tóu bù xī wǔ xi wǔ tòng yǐ shé liāo kǒu zhōng mò mǎn èr qī yàn yù kǒu qián kǔ
这句话大意是：东向坐，仰头，不息，五息五通，以舌撩口中沫满二七，咽，愈口干苦。
yàn háng qì dī tóu yǐ bì bù xī shí èr tōng yǐ yì pái liú yǐn sù shí cóng xià bù chū xi yù
这句话大意是：雁行气，低头，倚臂，不息十二通，以意排留饮宿食，从下部出，息愈。
lóng xíng qì dī tóu xià shì bù xī shí èr tōng yù fēng jiè è chuāng rè bù néng rù yàn
这句话大意是：龙行气，低头下视，不息十二通，愈风疥恶疮热，不能入咽。
kě hou bìng zhě yǐ xiàng yáng míng yǎng wò yǐ shǒu mó fù zhì zú yǐ shǒu chí yǐn zú dī bì shí èr bù xī shí èr tōng yù jiǎo zú wēn bì bù rèn xíng yāo jí tòng
这句话大意是：可候病者以向阳明仰卧，以手摩腹至足，以手持引足，低臂十二，不息十二通，愈脚足温痹不任行，腰脊痛。
yǐ liǎng shǒu zhe xiàng xiāng chā zhì dú bù yù fù zhōng dà qì jí tǔ zhī
这句话大意是：以两手著项相叉，治毒不愈，腹中大气即吐之。
xī yuè jīng fǎ
这句话大意是：◎噏月精法。
xī yuè jīng fán yuè chū chū shí yuè zhōng shí yuè rù shí xiàng yuè zhèng lì bù xī bā tōng yǎng tóu xī yuè jīng bā yàn zhī lìng yīn qì zhǎng fù rén xī zhī yīn jīng yì shèng zǐ dào tōng
这句话大意是：噏月精，凡月初出时、月中时、月入时，向月正立，不息八通，仰头噏月精八咽之，令阴气长，妇人噏之，阴精益盛，子道通。
fán rù shuǐ jǔ liǎng shǒu bì bù xī méi
这句话大意是：凡入水，举两手臂，不息，没。
miàn xiàng běi fāng jī jù yǐ shǒu wǎn zú wǔ zhǐ yù fú tù wěi kāo jīn jí
这句话大意是：面向北方，箕踞，以手挽足五指，愈伏兔痿、尻筋急。
jī jù yǐ liǎng shǒu cóng qū jiǎo rù jù dì qū jiǎo jiā qí shǒu jǔ kāo qí kě yòng xíng qì yù lín lì rǔ tòng
这句话大意是：箕踞，以两手从曲脚入据地，曲脚加其手，举尻，其可用行气，愈淋沥乳痛。
jǔ jiǎo jiāo chā xiàng yǐ liǎng shǒu jù dì jǔ kāo chí rèn xi jí jiāo jiǎo xiàng shàng yù fù zhōng chóu mǎn qù sān chóng lì wǔ zàng
这句话大意是：举脚，交叉项，以两手据地，举尻，持任息极，交脚项上，愈腹中愁满，去三虫，利五脏。
dūn jù yǐ liǎng shǒu jǔ zú dūn jí héng zhì qì chōng zhǒng tòng hán jí
这句话大意是：蹲踞，以两手举足蹲极横，治气冲、肿痛、寒疾。
zhì shèn qì fǎ dūn jù yǐ liǎng shǒu jǔ zú wǔ zhǐ dī tóu zì jí zé wǔ zàng qì zǒng zhì zhì ěr bù wén mù bù míng jiǔ wèi zhī zé lìng rén fā bái fù hēi
这句话大意是：致肾气法：蹲踞，以两手举足五指，低头自极，则五脏气总至，治耳不闻、目不明，久为之，则令人发白复黑。
péng zǔ dǎo yǐn fǎ fán shí shì
这句话大意是：◎彭祖导引法凡十事。
péng zǔ zhě yīn dà fu lì xià zhì shāng bǐ nián qī bǎi cháng shí guì dé dào
这句话大意是：彭祖者，殷大夫，历夏至商，比年七百，常食桂得道。
dǎo yǐn fǎ yún dǎo yǐn chú bǎi bìng yán nián yì shòu yào shù yě
这句话大意是：导引法云：导引除百病，延年益寿要术也。
fán shí jié wǔ shí xi
这句话大意是：凡十节，五十息；。
wǔ tòng èr bǎi wǔ shí xi
这句话大意是：五通，二百五十息。
yù wèi zhī cháng yú yè bàn zhì jī míng píng dàn wèi zhī
这句话大意是：欲为之，常于夜半至鸡鸣，平旦为之。
jìn bǎo shí mù yù
这句话大意是：禁饱食沐浴。
yī fán jiě yī bèi wò shēn yāo míng shǎo shí wǔ xī zhǐ yǐn shèn qì qù xiāo kě lì yīn yáng
这句话大意是：一、凡解衣被，卧，伸腰，瞑少时，五息止，引肾气，去痟渴，利阴阳。
èr wǎn liǎng zú zhǐ wǔ xī zhǐ
这句话大意是：二、挽两足指，五息止。
yǐn fù zhōng qì qù shàn jiǎ lì jiǔ qiào
这句话大意是：引腹中气，去疝瘕，利九窍。
sān yǎng liǎng zú zhǐ wǔ xī zhǐ
这句话大意是：三、仰两足指，五息止。
yǐn fù jí bì piān kū lìng rén ěr cōng
这句话大意是：引腹脊痹、偏枯，令人耳聪。
sì liǎng zú xiāng xiàng wǔ xī zhǐ
这句话大意是：四、两足相向，五息止。
yǐn xīn fèi qù ké nì shàng qì
这句话大意是：引心肺，去咳逆上气。
wǔ zhǒng nèi xiāng xiàng wǔ xī zhǐ
这句话大意是：五、踵内相向，五息止。
chú wǔ luò zhī qì lì cháng wèi qù xié qì
这句话大意是：除五络之气，利肠胃，去邪气。
liù yǎn zuǒ jìng qū yòu xī nèi yàn zhī wǔ xī zhǐ
这句话大意是：六、掩左胫，屈右膝内厌之，五息止。
yǐn fèi qì qù fēng xū lìng rén mù míng
这句话大意是：引肺气，去风虚，令人目明。
qī zhāng jiǎo liǎng zú zhǐ wǔ xī zhǐ
这句话大意是：七、张脚两足指，五息止。
lìng rén bù zhuàn jīn
这句话大意是：令人不转筋。
bā yǎng wò liǎng shǒu qiān xī zhì xīn shàng wǔ xī zhǐ
这句话大意是：八、仰卧，两手牵膝置心上，五息止。
yù yāo tòng
这句话大意是：愈腰痛。
jiǔ wài zhuǎn liǎng zú shí tōng zhǐ
这句话大意是：九、外转两足，十通止。
zhì zhū láo
这句话大意是：治诸劳。
shí jiě fā dōng xiàng zuò wò gù bù xī yī tòng jǔ shǒu zuǒ yòu dǎo yǐn yǐ shǒu yǎn liǎng ěr yǐ zhǐ qiā liǎng mài biān wǔ tòng lìng rén mù míng fā hēi bù bái zhì tóu fēng
这句话大意是：十、解发东向坐，握固，不息一通，举手左右导引，以手掩两耳，以指掐两脉边五通，令人目明、发黑不白，治头风。
wáng zǐ qiáo dǎo yǐn fǎ fán sān shí sì shì
这句话大意是：◎王子乔导引法凡三十四事。
wáng zǐ qiáo bā shén dǎo yǐn fǎ yán nián yì shòu chú bǎi bìng
这句话大意是：王子乔八神导引法，延年益寿除百病。
dǎo yǐn fǎ yuē zhěn dāng gāo sì cùn zú xiāng qù gè wǔ cùn bàn qù shēn gè sān cùn
这句话大意是：导引法曰：枕当高四寸，足相去各五寸半，去身各三寸。
jiě yī pī fà zhèng yǎn wò wù yǒu suǒ niàn dìng yì nǎi yǐ bí xú nèi qì yǐ kǒu chū zhī gè zhì qí cáng suǒ jìng ér fù shǐ
这句话大意是：解衣披发，正偃卧，勿有所念，定意，乃以鼻徐内气，以口出之，各致其藏所，竟而复始。
yù xiū xiān jí zhī ér zhǐ
这句话大意是：欲休，先极之而止。
wù qiáng cháng xī jiǔ xí nǎi zì zhǎng yǐ
现代白话：勿强长息，久习乃自长了。
qì zhī wǎng lái wù lìng ěr wén bí wú zhī
这句话大意是：气之往来，勿令耳闻，鼻无知。
wēi ér zhuān zhī cháng suì tuī zhī fú tù gǔ héng yǐ shěng wèi guì
这句话大意是：微而专之，长遂推之，伏兔股胻，以省为贵。
ruò cún ruò wáng wèi zhī bǎi dòng fù míng qì yǒu wài shēng zú zé wēn chéng gōng zhī shì hé jí ér yǐ
这句话大意是：若存若亡，为之百动，腹鸣气，有外声，足则温，成功之士何疾而已。
hóu lóng rú bái yín huán yī shí zhòng xì yīng xià qù de fèi
这句话大意是：喉咙如白银环一，十重，系膺，下去得肺。
fèi sè bái zé qián liǎng yè gāo hòu liǎng yè bēi
这句话大意是：肺色白泽，前两叶高，后两叶卑。
xīn xì qí xià shàng dà xià ruì dà shuài chì rú jiā huá wèi chāi dào xuán zhe fèi xià yě
这句话大意是：心系其下，上大下锐，大率赤如茄华未拆，倒悬著肺下也。
gān yòu xì qí xià sè zhèng qīng rú fú wēng tóu yě liù yè bào wèi qián liǎng yè gāo hòu sì yè bēi
这句话大意是：肝又系其下，色正青，如凫翁头也，六叶抱胃，前两叶高，后四叶卑。
dǎn xì qí xià rú lǜ tí náng
这句话大意是：胆系其下，如绿绨囊。
pí zài zhōng yāng yì bào wèi zhèng huáng rú jīn shuò yě
这句话大意是：脾在中央，亦抱胃，正黄如金铄也。
shèn rú liǎng fú shǔ xié jí zhí qí zhǒu ér jū yù de qí jū gāo yě qí sè zhèng hēi féi fáng luò zhī bái hēi zhāo rán
这句话大意是：肾如两伏鼠，挟脊，直齐肘而居，欲得其居高也，其色正黑，肥肪络之，白黑昭然。
wèi rú sù náng niàn qí qū shé yòu qū wú wū huì zhī huàn
这句话大意是：胃如素囊，念其屈折右曲，无污秽之患。
gān cáng hún fèi cáng pò xīn cáng shén pí cáng yì shèn cáng zhì cǐ míng yuē shén shě
这句话大意是：肝藏魂肺藏魄，心藏神，脾藏意，肾藏志，此名曰神舍。
shén shě xiū zé bǎi mài diào xié bìng wú suǒ jū yǐ
现代白话：神舍修则百脉调，邪病无所居了。
xiǎo cháng zhě zhǎng jiǔ chǐ fǎ jiǔ zhōu
这句话大意是：小肠者，长九尺，法九州。
yī yún jiǔ tǔ
这句话大意是：一云九土。
xiǎo cháng zhě zhǎng èr zhàng sì chǐ
这句话大意是：小肠者长二丈四尺。
zhū yù dǎo yǐn xū zhě bì mù shí zhě kāi mù yǐ suǒ kǔ xíng qì bù yòng dì qī xī zhǐ xú xú wǎng lái dù èr bǎi bù suǒ què zuò xiǎo yàn qì wǔ liù
这句话大意是：诸欲导引，虚者闭目，实者开目，以所苦行气不用，第七息止，徐徐往来，度二百步所，却坐，小咽气五六。
bù chà fù rú fǎ yǐn yǐ yù wèi xiào
这句话大意是：不差复如法引，以愈为效。
zhū yǒu suǒ kǔ zhèng yǎn wò bèi fā rú fǎ xú yǐ kǒu nèi qì tián fù zì jí xi yù jué xú yǐ bí chū qì shù shí suǒ
这句话大意是：诸有所苦，正偃卧，被发如法，徐以口内气填腹，自极，息欲绝，徐以鼻出气数十所。
xū zhě bǔ zhī shí zhě xiè zhī
这句话大意是：虚者补之，实者泻之。
bì kǒu wēn qì yàn zhī sān shí guò hou fù zhōng zhuǎn míng nǎi zhǐ
这句话大意是：闭口温气，咽之三十过，候腹中转鸣乃止。
wǎng lái èr bǎi bù bù yù fù wèi zhī
这句话大意是：往来二百步，不愈复为之。
bìng zài hóu zhōng xiōng zhōng zhě zhěn gāo qī cùn
这句话大意是：病在喉中、胸中者，枕高七寸；。
bìng zài xīn xià zhě zhěn gāo sì cùn
这句话大意是：病在心下者，枕高四寸；。
bìng zài qí xià zhě qù zhěn
这句话大意是：病在脐下者，去枕。
yǐ kǒu chū qì bí nèi qì zhě míng yuē bǔ bì kǒu wēn qì yàn zhī zhě míng yuē xiè
这句话大意是：以口出气，鼻内气者，名曰补，闭口温炁咽之者，名曰泻。
bì qì zhì zhū bìng fǎ yù yǐn tóu bìng zhě yǎng tóu
这句话大意是：闭气治诸病法，欲引头病者，仰头；。
yù yǐn yāo jiǎo bìng zhě yǎng zú shí zhǐ
这句话大意是：欲引腰脚病者，仰足十指；。
yù yǐn xiōng zhōng bìng zhě wǎn zú shí zhǐ
这句话大意是：欲引胸中病，者挽足十指；。
yǐn bì bìng zhě yǎn bì
这句话大意是：引臂病者，掩臂；。
yù qù fù zhōng hán rè zhū suǒ bù kuài ruò zhōng hán shēn rè jiē bì qì zhāng fù yù xi zhě xú yǐ bí xī yǐ fù wèi zhì yù nǎi zhǐ
这句话大意是：欲去腹中寒热诸所不快，若中寒身热，皆闭气张腹，欲息者，徐以鼻息，已复为，至愈乃止。
yī píng zuò shēng yāo jiǎo liǎng bì fù shǒu jù dì kǒu xú tǔ qì yǐ bí nèi zhī chú xiōng zhōng fèi zhōng tòng yàn qì lìng wēn bì mù yě
这句话大意是：一、平坐，生腰脚，两臂覆手据地，口徐吐气，以鼻内之，除胸中、肺中痛，咽气令温，闭目也。
èr duān zuò shēng yāo yǐ bí nèi qì bì zhī zì qián hòu yáo tóu gè sān shí
这句话大意是：二、端坐，生腰，以鼻内气，闭之，自前后摇头各三十。
chú tóu xū kōng hào
这句话大意是：除头虚空耗。
zhuǎn dì bì mù yáo zhī
这句话大意是：转地，闭目摇之。
sān zuǒ xié cè wò yǐ kǒu tǔ qì yǐ bí nèi zhī
这句话大意是：三、左胁侧卧，以口吐气，以鼻内之。
chú jī jù xīn xià bù biàn
这句话大意是：除积聚、心下不便。
sì duān zuò shēng yāo xú yǐ bí nèi qì yǐ yòu shǒu chí bí
这句话大意是：四、端坐，生腰，徐以鼻内炁，以右手持鼻。
chú mù hūn lèi ruò chū qù bí zhōng xī ròu ěr lóng yì chú
这句话大意是：除目昏、泪若出，去鼻中息肉，耳聋亦除。
shāng hán tóu tòng xǐ xǐ jiē dāng yǐ hàn chū wèi dù
这句话大意是：伤寒头痛洗洗，皆当以汗出为度。
wǔ zhèng yǎn wò yǐ kǒu xú chū qì yǐ bí nèi zhī chú lǐ jí
这句话大意是：五、正偃卧，以口徐出气，以鼻内之，除里急。
bǎo shí hòu xiǎo yàn yàn qì shù shí lìng wēn
这句话大意是：饱食后小咽，咽气数十令温。
ruò qì hán zhě shǐ rén qián ǒu fù tòng cóng bí nèi qì qī shí yàn jí dà tián fù nèi
这句话大意是：若气寒者，使人干呕腹痛，从鼻内气七十咽，即大填腹内。
liù yòu xié cè wò yǐ bí nèi qì yǐ kǒu xiǎo tǔ qì shù shí liǎng shǒu xiāng mó rè yǐ mó fù lìng qí qì xià chū zhī chú xié pí fū tòng
这句话大意是：六、右胁侧卧，以鼻内气，以口小吐气数十，两手相摩热以摩腹，令其气下出之，除胁皮肤痛。
qī xī zhǐ
这句话大意是：七息止。
qī duān zuò shēng yāo zhí shàng zhǎn liǎng bì yǎng liǎng shǒu zhǎng yǐ bí nèi qì bì zhī zì jí qī xi míng yuē shǔ wáng tái
这句话大意是：七、端坐，生腰，直上展两臂，仰两手掌，以鼻内气，闭之自极，七息，名曰蜀王台。
chú xié xià jī jù
这句话大意是：除胁下积聚。
bā fù wò qù zhěn lì liǎng zú yǐ bí nèi qì sì sì suǒ fù yǐ bí chū zhī jí lìng wēi qì rù bí zhōng wù lìng bí zhī
这句话大意是：八、覆卧，去枕，立两足，以鼻内气四四所，复以鼻出之，极，令微气入鼻中，勿令鼻知。
chú shēn zhōng rè bèi tòng
这句话大意是：除身中热背痛。
jiǔ duān zuò shēng yāo jǔ zuǒ shǒu yǎng qí zhǎng què yòu shǒu chú liǎng bì bèi tòng jié qì
这句话大意是：九、端坐，生腰，举左手，仰其掌，却右手，除两臂背痛结气。
shí duān zuò liǎng shǒu xiāng chā bào xī bì qì gǔ fù èr qī huò sān qī qì mǎn jí tǔ hòu qì jiē tōng chàng xíng zhī shí nián lǎo yǒu shǎo róng
这句话大意是：十、端坐，两手相叉，抱膝，闭气，鼓腹二七或三七，气满即吐，候气皆通畅，行之十年，老有少容。
shí yī duān zuò shēng yāo zuǒ yòu qīng cè bì mù yǐ bí nèi qì chú tóu fēng zì jí qī xī zhǐ
这句话大意是：十一、端坐，生腰，左右倾侧，闭目，以鼻内气，除头风，自极，七息止。
shí èr ruò fù zhōng mǎn yǐn shí bǎo zuò shēng yāo yǐ bí nèi qì shù shí yǐ biàn wèi gù bù biàn fù wèi zhī yǒu hán qì fù zhōng bù ān yì xíng zhī
这句话大意是：十二、若腹中满，饮食饱，坐，生腰，以鼻内气数十，以便为故，不便复为之，有寒气，腹中不安，亦行之。
shí sān duān zuò shǐ liǎng shǒu rú zhāng gōng mǎn shè
这句话大意是：十三、端坐，使两手如张弓满射。
kě zhì sì zhī fán mèn bèi jí měi rì huò shí wèi zhī jiā
这句话大意是：可治四肢烦闷、背急，每日或时为之佳。
shí sì duān zuò shēng yāo jǔ yòu shǒu yǎng zhǎng yǐ zuǒ shǒu chéng zuǒ xié yǐ bí nèi qì zì jí qī xi
这句话大意是：十四、端坐，生腰，举右手，仰掌，以左手承左胁，以鼻内气，自极，七息。
chú wèi hán shí bù biàn zé yù
这句话大意是：除胃寒食不变，则愈。
shí wǔ duān zuò shēng yāo jǔ zuǒ shǒu yǎng zhǎng yǐ yòu shǒu chéng yòu xié yǐ bí nèi qì zì jí qī xi
这句话大意是：十五、端坐，生腰，举左手，仰掌，以右手承右胁，以鼻内气，自极，七息。
chú yū xuè jié qì děng
这句话大意是：除瘀血、结气等。
shí liù liǎng shǒu què jù yǎng tóu zì yǐ bí nèi qì yīn ér yàn zhī shù shí
这句话大意是：十六、两手却据，仰头，自以鼻内气，因而咽之数十。
chú rè shēn zhòng shāng sǐ jī ròu děng
这句话大意是：除热、身中伤死肌肉等。
shí qī zhèng yǎn wò duān zhǎn zú bì yǐ bí nèi qì zì jí qī xi yáo zú sān shí ér zhǐ chú xiōng zú zhōng hán zhōu shēn bì jué nì sou
这句话大意是：十七、正偃卧，端展足臂，以鼻内气，自极，七息，摇足三十而止，除胸足中寒、周身痹、厥逆、嗽。
shí bā yǎn wò qū xī lìng liǎng xī tóu nèi xiàng xiāng duì shǒu fān liǎng zú shēng yāo yǐ bí nèi qì zì jí qī xi chú bì téng rè tòng liǎng shī bù suí
这句话大意是：十八、偃卧，屈膝，令两膝头内向相对，手翻两足，生腰，以鼻内气，自极七息，除痹疼、热痛、两褷不随。
shí jiǔ jué shēn tǐ hūn chén bù tōng chàng jí dǎo yǐn
这句话大意是：十九、觉身体昏沈不通畅，即导引。
liǎng shǒu bào tóu wǎn zhuǎn shàng xià míng wéi kāi xié
这句话大意是：两手抱头，宛转上下，名为开胁。
èr shí jù shēn yòu jiǎo liǎng shǒu bào zuǒ xī tóu shēng yāo yǐ bí nèi qì zì jí qī xi
这句话大意是：二十、踞伸右脚，两手抱左膝头，生腰，以鼻内气自极，七息。
chú nán qū shēn bài qǐ shī zhōng tòng
这句话大意是：除难屈伸拜起，褷中痛。
yī běn yún chú fēng mù huì ěr lóng
这句话大意是：一本云，除风目晦耳聋。
èr shí yī jù shēn zuǒ zú liǎng shǒu bào yòu xī shēng yāo yǐ bí nèi qì zì jí qī xi zhǎn zuǒ zú zhe wài chú nán qū shēn bài qǐ shī zhōng téng
这句话大意是：二十一、踞伸左足，两手抱右膝生腰，以鼻内气自极七息，展左足著外，除难屈伸拜起褷中疼。
èr shí èr zhèng yǎn wò zhí liǎng zú liǎng shǒu niǎn bāo suǒ zài lìng chì rú yóu náng lǐ dān chú yīn xià shī xiǎo biàn nán tuí xiǎo fù zhòng bù biàn
这句话大意是：二十二、正偃卧，直两足，两手捻胞所在，令赤如油囊里丹，除阴下湿，小便难颓，小腹重，不便。
fù zhōng rè dàn kǒu chū qì bí nèi zhī shù shí bù xū xiǎo yàn qì
这句话大意是：腹中热，但口出气，鼻内之，数十，不须小咽气。
jí fù zhōng bù rè zhě qī xi yǐ wēn qì yàn zhī shí suǒ
这句话大意是：即腹中不热者，七息已，温气，咽之十所。
èr shí sān jù liǎng shǒu bào liǎng xī tóu yǐ bí nèi qì zì jí qī xi
这句话大意是：二十三、踞，两手抱两膝头，以鼻内气，自极，七息。
chú yāo bì bèi téng
这句话大意是：除腰痹、背疼。
èr shí sì fù wò bàng shì liǎng zhǒng shēng yāo yǐ bí nèi qì zì jí qī xi
这句话大意是：二十四、覆卧，傍视两踵，生腰，以鼻内气，自极，七息。
chú jiǎo zhōng xián tòng zhuàn jīn jiǎo suān téng
这句话大意是：除脚中弦痛、转筋、脚酸疼。
èr shí wǔ duàn quē
这句话大意是：二十五段阙。
èr shí liù yǎn wò zhǎn liǎng shī liǎng shǒu liǎng zhǒng xiāng xiàng yì bí nèi qì zì jí qī xi
这句话大意是：二十六、偃卧，展两褷两手两踵相向，亦鼻内气，自极，七息。
chú sǐ jī bù rén zú shī hán
这句话大意是：除死肌不仁足褷寒。
èr shí qī yǎn wò zhǎn liǎng shǒu liǎng shī zuǒ bǎng yī běn zuò tíng zì liǎng zú zhǒng yǐ bí nèi qì zì jí qī xi
这句话大意是：二十七、偃卧，展两手，两褷、左膀一本作停字两足踵，以鼻内气，自极，七息。
chú wèi zhōng shí ruò ǒu
这句话大意是：除胃中食若呕。
èr shí bā jù shēng yāo yǐ liǎng shǒu yǐn liǎng zhǒng yǐ bí nèi qì zì jí qī xi bù liǎng xī tóu chú bì ǒu nì
这句话大意是：二十八、踞，生腰，以两手引两踵，以鼻内气，自极，七息，布两膝头，除痹，呕逆。
èr shí jiǔ yǎn wò zhǎn liǎng jiǎo liǎng shǒu yǎng zú zhǐ yǐ bí nèi qì zì jí qī xi
这句话大意是：二十九、偃卧，展两脚，两手，仰足指，以鼻内气，自极，七息。
chú fù zhōng xián jí qiē tòng
这句话大意是：除腹中弦急切痛。
sān shí yǎn wò zuǒ zú zhǒng jū yòu zú mǔ zhǐ yǐ bí nèi qì zì jí qī xi
这句话大意是：三十、偃卧，左足踵拘右足拇指，以鼻内气，自极，七息。
chú jué jí
这句话大意是：除厥疾。
rén jiǎo cuò zhǒng bù jū mǔ zhǐ yī wén yòng zhī
这句话大意是：人脚错踵，不拘拇指，依文用之。
sān shí yī yǎn wò yǐ yòu zú zhǒng jū zuǒ zú mǔ zhǐ yǐ bí nèi qì zì jí qī xi
这句话大意是：三十一、偃卧，以右足踵拘左足拇指，以鼻内气，自极，七息。
chú zhōu shēn bì
这句话大意是：除周身痹。
sān shí èr bìng zài zuǒ duān zuò shēng yāo yòu shì mù yǐ bí xú nèi qì jí ér tǔ zhī shù shí yī zhǐ suǒ bì mù mù shàng rù
这句话大意是：三十二、病在左，端坐，生腰，右视目，以鼻徐内气，极而吐之，数十一止，所闭目，目上入。
sān shí sān bìng zài xīn xià ruò jī jù duān zuò shēng yāo xiàng rì yǎng tóu xú yǐ bí nèi qì yīn ér yàn zhī sān shí suǒ ér zhǐ kāi mù zuò
这句话大意是：三十三、病在心下若积聚，端坐，生腰，向日仰头，徐以鼻内气，因而咽之，三十所而止，开目作。
sān shí sì bìng zài yòu duān zuò shēng yāo yòu shì mù yǐ bí xú nèi qì ér yàn zhī shù shí zhǐ
这句话大意是：三十四、病在右，端坐，生腰，右视目，以鼻徐内气而咽之，数十止。
dǎo yǐn zá shuō
这句话大意是：◎导引杂说。
wén xuǎn jiāng fù yún xī cuì xiá
这句话大意是：《文选·江赋》云：噏翠霞。
cǐ wèi dǎo yǐn fú qì shāo yǔ zhěn zhōng xiāng lèi jù yòng zhī
这句话大意是：此谓导引服气，稍与枕中相类，俱用之。
liǎng shǒu xiāng zhuō xì liè rú xǐ shǒu fǎ
这句话大意是：两手相捉，细捩，如洗手法。
liǎng shǒu xiāng chā fān fù xiàng xiōng qián rú wǎn sān shí gōng lì zuǒ yòu tóng
这句话大意是：两手相叉，翻覆向胸前，如挽三石弓力，左右同。
liǎng shǒu xiāng zhòng gòng àn bì xú xú liè shēn yǐ fǎn chuí bèi shàng shí dù zuò quán xiàng hòu zhù shí dù dà zuò piān yǐ rú pái shān rú tuō qiān jīn shí shàng xià shù dù
这句话大意是：两手相重，共按髀，徐徐捩身，以返捶背上十度，作拳向后筑十度，大坐偏倚，如排山，如托千斤石，上下数度。
liǎng shǒu bào tóu wǎn zhuǎn shī shàng
这句话大意是：两手抱头，宛转褷上。
liǎng shǒu jù dì suō shēn qǔ jǐ sān dù
这句话大意是：两手据地，缩身曲脊三度。
liǎng shǒu xiāng chā yǐ jiǎo tà zhōng lì de fǎn ǎo sān jǔ qǐ lì yǐ jiǎo qián hòu tà kōng dà zuò shēn jiǎo yǐ shǒu gōu jiǎo zhǐ
这句话大意是：两手相叉，以脚蹋中立地，反拗三举，起立，以脚前后踏空，大坐，伸脚，以手勾脚指。
yòu dǎo yǐn zhī fǎ shēn néng yì rén yán nián yǔ tiáo qì xiāng xū lìng xuè mài tōng chú bǎi bìng yi hǎo jiāng xī wù lìng zhì dà hán néng tōng fú qì xíng zhī shén jiā
这句话大意是：右导引之法，深能益人延年，与调气相须，令血脉通，除百病，宜好将息，勿令至大汗，能通伏气，行之甚佳。
yòu dǎo yǐn fǎ zài zhěn zhōng juàn yǔ cǐ dǎo yǐn xiāo xī bìng yi xiāng cān zuò zhī dà jiā
这句话大意是：又导引法在枕中卷，与此导引消息，并宜相参作之，大佳。
zhū fú qì yào fǎ bìng jì chù zá lù rú néng fú zhī biàn chéng zhēn rén
这句话大意是：诸服气要法并忌触杂录，如能服之，便成真人。
jì yīn hán yǔ wù rè děng xié qì bù kě zhé fú yě
这句话大意是：忌阴寒雨雾热等邪气，不可辄服也。
wēi zhí bì pò chú cǐ děng rì yì bù kě fú
这句话大意是：危执闭破除此等日，亦不可服。
fán rì wǔ yǐ hòu yè bàn yǐ qián míng wéi sǐ qì bù kě fú yě
这句话大意是：凡日午已后，夜半已前，名为死气，不可服也。
wéi yǒu shí qì kě fú wèi rì jìn míng jìng bù wéi sǐ qì jiā kě fú ěr
这句话大意是：唯酉时气可服，为日近明净，不为死气，加可服耳。
fán fú qì qǔ zǐ wǔ mǎo yǒu shí fú shì yě
这句话大意是：凡服气，取子午卯酉时服是也。
rú dōng yuè zǐ shí qì bù kě fú yě wèi hán
这句话大意是：如冬月子时，气不可服也，为寒；。
rú xià yuè wǔ shí qì bù kě fú wèi rè
这句话大意是：如夏月午时，气不可服，为热。
réng xū yǐ yì xiāo xī dà lüè ruò shì
这句话大意是：仍须以意消息，大略若是。
rú fù zhōng dà lěng qǔ jìn rì qì jí rì wǔ qì shì
这句话大意是：如腹中大冷，取近日气及日午气是。
rú fù zhōng dà rè fú yè bàn qì jí píng dàn qì
这句话大意是：如腹中大热，服夜半气及平旦气。
rú dōng hán jí yú yī xiǎo jìng shì zhōng shēng tàn huǒ nuǎn zhī fú jí fù zhōng hé rú xià jí rè shí qǔ yuè zhōng qì fú jí liáng dà lěng
这句话大意是：如冬寒，即于一小净室中生炭火暖之，服即腹中和，如夏极热时，取月中气服，即凉大冷。
měi yù fú qì cháng qǔ tǐ zhōng ān yǐn xiāo xī de suǒ
这句话大意是：每欲服气，常取体中安隐，消息得所。
rú ān yǐn shí bú zhù xiāo xī ěr
这句话大意是：如安隐时，不住消息耳。
xiāo xī zhù xiān shū shǒu zhǎn zú àn nà zhī jié jǔ jiǎo gēn xiàng shàng zuǒ yòu zhǎn zú cháng chū qì sān liǎng dù xīn niàn bìng chù suí qì chū bìng suì jǐn yǐ
现代白话：消息住，先舒手展足，按捺支节，举脚跟向上，左右展足，长出气三两度，心念病处，随气出，病遂尽了。
rú fú qì zhī shí xiōng zhōng mèn wēi wēi xì tǔ zhī mèn dìng zé yǎn kǒu wù jǐn jǐn zé fù xī rù fán fú qì rù jí chū tǔ jiē xū wēi wēi chuī mián bù dòng shì qí cháng hòu yě
这句话大意是：如服气之时胸中闷，微微细吐之，闷定则掩口，勿尽，尽则复吸入，凡服气，入及出吐，皆须微微，吹绵不动，是其常候也。
rú rù qì tài jí wù lìng zì ěr wén zé jīng wǔ shén zhāo qí sǔn yě
这句话大意是：如入气太急，勿令自耳闻，则惊五神，招其损也。
rú chū qì tài jí lìng zì ěr wén yì rán
这句话大意是：如出气太急，令自耳闻，亦然。
rú hòu fù nèi rè jí shí jié rè chū rù qì tài jí zhuǎn zhuǎn zēng rè zé shèng yě
这句话大意是：如后腹内热及时节热，出入气太急，转转增热则盛也。
rú fú lěng jí shí hán chū rù tài jí lìng zì ěr wén yì zēng lěng shén yě
这句话大意是：如服冷及时寒，出入太急，令自耳闻，亦增冷甚也。
chū rù qì zhī shí shàn jiāng xī yǐ bǎo wèi dù
这句话大意是：初入气之时，善将息，以饱为度。
ruò bǎo hòu jí zuǒ yòu zhí gèng kāi tuō zuǒ yòu liè jí cù kōng gè sān dù rán hòu ké sòu ěr
这句话大意是：若饱后，即左右拓，更开托，左右捩及蹴空各三度，然后咳嗽耳。
bá fā mó miàn zhuàn yāo lìng sì zhī jié pí ròu gǔ suǐ tóu miàn guàn chè fù zhōng jí kōng
这句话大意是：拔发，摩面，转腰，令四肢节、皮肉、骨髓、头面贯彻，腹中即空。
rú qián fú zhī qǔ bǎo gèng bù xū dòng zuò ěr zì rán ān tài yě
这句话大意是：如前服之取饱，更不须动作耳，自然安泰也。
shén qì yǎng xíng shuō
这句话大意是：◎神炁养形说。
hùn yuán jì fēn tiān dì de wèi
这句话大意是：混元既分，天地得位。
rén yǔ wàn wù gè fēn yī qì ér chéng xíng
这句话大意是：人与万物，各分一气而成形。
dòng zhě bǐng hu tiān jìng zhě fǎ hu de
这句话大意是：动者禀乎天，静者法乎地。
tiān dì zhī jiān zuì líng zhě rén
这句话大意是：天地之间，最灵者人。
néng yǎng rén zhī xíng zhě wéi qì yǔ shén
这句话大意是：能养人之形者，唯气与神。
shén zhě miào wàn wù ér wéi yán
这句话大意是：神者，妙万物而为言；。
qì zhě jiè chōng xū yǐ wéi yòng
这句话大意是：气者，借冲虚以为用。
zhì rén zhī yán mò xiān hu qì
这句话大意是：至人之言，莫先乎气；。
zhì rén zhī yòng mò miào hu shén
这句话大意是：至人之用，莫妙乎神。
wǒ xiān shēng de zhì rén zhī dào jiàn shēng sǐ zhī jī cháng wèi yú wú wèi yòng yú wú yòng wèi yú wú wéi shì yú wú shì
这句话大意是：我先生得至人之道，见生死之机，常味于无味，用于无用，为于无为，事于无事。
zhī shén qì kě yǐ liú xíng gù shǒu xū wú yǐ yǎng shén qì
现代白话：知神气能够留形，故守虚无以养神气；。
zhī yǎo míng kě yǐ zhì xìn gù rù yǎo míng ér guān zhì jīng
现代白话：知窈冥能够致信，故入窈冥而观至精。
zé tiān de zhī jiān qí yóu tuó yuè hu
这句话大意是：则天地之间，其犹橐龠乎！
zhì rén zhī bù sǐ qí yóu gǔ shén hu
这句话大意是：至人之不死，其犹谷神乎！
xiān shēng yuē xū wú zhī zhōng yǒu wù wèi zhī shén yǎo míng zhī zhōng yǒu wù wèi zhī qì
这句话大意是：先生曰：虚无之中，有物谓之神，窈冥之中，有物谓之气。
qì zhě jié xū wú yǐ chéng miào
这句话大意是：气者，结虚无以成妙。
gù dà dòng zhēn rén yuē sān yuè nèi shì zhù xīn yī shén zé líng guāng huà shēng chán mián wǔ zàng qí lǐ míng yǐ
现代白话：故大洞真人曰：三月内视，注心一神，则灵光化生，缠绵五脏，其理明了！
qiě qì zhě shén zhī mǔ
这句话大意是：且气者，神之母；。
shén zhě qì zhī zǐ
这句话大意是：神者，气之子。
yù zhì qí zi xiān xiū qí mǔ
这句话大意是：欲致其子，先修其母。
ruò shén bù shòu wèi yú qì zé qì wú yǐ tōng líng
这句话大意是：若神不受味于气，则气无以通灵。
zi bù qiú shí yú mǔ zé mǔ wú yǐ zhì hé
这句话大意是：子不求食于母，则母无以致和。
dào jīng yuē jì dé qí mǔ yǐ zhī qí zi
这句话大意是：《道经》曰：“既得其母，以知其子；。
jì zhī qí zi fù shǒu qí mǔ
这句话大意是：既知其子，复守其母。
dōng huá yù shū yún wú fán zǐ cháng liú xīn ān níng
这句话大意是：”《东华玉书》云：“毋繁子长，流心安宁。
cǐ jiē wèi xiū zhēn zhī yào yán yě
这句话大意是：”此皆谓修真之要言也。
jiā yǐ ěr mù zhě shén zhī hù
这句话大意是：加以耳目者，神之户。
dào jīng yuē zhuān qì zhì róu néng rú yīng r hu
这句话大意是：《道经》曰：“专气致柔，能如婴儿吗？
huáng tíng jīng yuē xiān rén dào shì fēi yǒu shén jī jīng suǒ zhì hé zhuān rén
这句话大意是：”《黄庭经》曰：“仙人道士非有神，积精所致和专仁。
zhèng wèi cǐ yě
这句话大意是：”正谓此也。
hòu lái xué zhě huò nà sì shí wǔ yá zhī qì huò fú yǐn qī sù èr jǐng zhī jīng wò gù yǐ xiàng tāi xíng bì qì yǐ wéi tāi xī shū guāi zhēn rén zhī miào zhǐ gài shì gǔ lái zhī mò shì
这句话大意是：后来学者，或纳四时五芽之气，或服引七宿二景之精，握固以象胎形，闭气以为胎息，殊乖真人之妙旨，盖是古来之末事。
rú cǐ zhī tú zhuó luàn yuán qì yóu sǔn yú xíng shén
这句话大意是：如此之徒，浊乱元气，尤损于形神。
fu zhì rén yǐ xīn yóu yú tián dàn yǐn shù yú xuán quán tāi xī yú wú wèi zé shén guāng nèi zhào wǔ qì shēng líng zì rán yǒu zǐ yān shàng fú yù cǎi jiāo yìng
这句话大意是：夫至人以心游于恬淡，饮漱于玄泉，胎息于无味，则神光内照，五气生灵，自然有紫烟上浮，玉彩交映。
jìng chuán xiān shēng zhī zhǐ huà bái wèi zhū jī jīng chéng xíng kǒu xián líng zhī jiàng yú xíng zhōng shì wèi zhēn xiān zhī shù shǒu zhōng bào yī bào yī wù shī yǔ tiān de qí bì yǐ
现代白话：敬传先生之旨，化白为朱，积精成形，口衔灵芝，降于形中，是谓真仙之术，守中抱一，抱一勿失，与天地齐毕了。
jiāng shè bǎo mìng piān
这句话大意是：◎将摄保命篇。
fū rén bǐng èr yí zhī qì chéng sì dà zhī xíng yú zhì guì jiàn zé bié hǎo yǎng tān shēng bù yì
这句话大意是：夫人禀二仪之气，成四大之形，愚智贵贱则别，好养贪生不异。
pín pò zhě lì wēi ér bù dá
这句话大意是：贫迫者，力微而不达；。
fù guì zhě wǔ ào ér nán chí
这句话大意是：富贵者，侮傲而难持；。
xìng yú zhě wèi wù yú quán shēng
这句话大意是：性愚者，未悟于全生；。
shi zhì zhě huò xiān yú míng lì
这句话大意是：识智者，或先于名利；。
zì fēi zhì zhēn zhī shì hé néng bǎo yǎng shēng zhī lǐ zāi
现代白话：自非至真之士，何能保养生之理啊！
qí yǒu qīng bó zhī lún yì yǒu jiáo qíng liáo sú kǒu sòng qí shì xíng yǐ wéi zhī
这句话大意是：其有轻薄之伦，亦有矫情膋俗，口诵其事，行已违之。
shè néng xíng zhě bù yù huì shuò jí xī cháng shòu cǐ yì nán yǐ
现代白话：设能行者，不喻晦朔，即希长寿，此亦难了。
shì yǐ dá rén zhī fù guì zhī jiāo ào gù qū jì ér xià rén
这句话大意是：是以达人知富贵之骄傲，故屈迹而下人；。
zhī míng lì zhī bài shēn gù gē qíng ér qù yù
这句话大意是：知名利之败身，故割情而去欲；。
zhī jiǔ sè zhī shāng mìng gù liàng shì ér zǔn jié
这句话大意是：知酒色之伤命，故量事而撙节；。
zhī xǐ nù zhī sǔn xìng gù huō qíng yǐ kuān xīn
这句话大意是：知喜怒之损性，故豁情以宽心；。
zhī sī lǜ zhī xiāo shén gù sǔn qíng ér nèi shǒu
这句话大意是：知思虑之销神，故损情而内守；。
zhī yǔ fán zhī qīn qì gù bì kǒu ér wàng yán
这句话大意是：知语烦之侵气，故闭口而忘言；。
zhī āi yuè zhī sǔn shòu gù yì zhī ér bù yǒu
这句话大意是：知哀乐之损寿，故抑之而不有；。
zhī qíng yù zhī qiè mìng gù rěn zhī ér bù wéi
这句话大意是：知情欲之窃命，故忍之而不为。
ruò jiā zhī hán wēn shì shí qǐ jū yǒu jié zī wèi wú shuǎng tiáo xī yǒu fāng jī qì bǔ yú ní wán hún pò shǒu zàng hé shén bǎo qì tǔ gù nà xīn shì yù wú yǐ gàn qí xīn xié yín bù néng huò qí xìng cǐ zé chí shēn zhī shàng pǐn ān yǒu bù yán nián zhě zāi
现代白话：若加之寒温适时，起居有节，滋味无爽，调息有方，积气补于泥丸，魂魄守藏，和神保气，吐故纳新，嗜欲无以干其心，邪淫不能惑其性，此则持身之上品，安有不延年者啊！